איך המקרא יכול לעזור לך להילחם בבדידות?
בשנת 2023 הגיעו מומחי הבריאות בעולם למסקנה שבדידות היא מגיפה גלובלית שהטיפול בה חייב לקבל עדיפות עליונה. האם זהו מאבק שניתן לנצח בו?
”בדידות ובידוד חברתי מאיימים על הבריאות הפיזית, הנפשית והרגשית שלנו”, אומר ד״ר ויווק מרת׳י, ראש שירותי בריאות הציבור בארה״ב. אבל הוא מוסיף: ”ניתן להתמודד בהצלחה עם הבעיה”. איך? ”אם כל יום נעשה צעדים קטנים לחיזוק קשרי החברות שלנו”.a
בדידות אינה תוצאה של בידוד חברתי בלבד. יש שחשים בדידות גם כשהם מוקפים אנשים. לא משנה מהו הגורם, המקרא יכול לעזור לך להילחם בבעיה. הוא מכיל עצות מעשיות שיעזרו לך לחזק את קשרי החברות שלך וכך להתגבר על תחושת הבדידות.
עקרונות מתוך המקרא שיכולים לעזור
שפר את כישורי התקשורת שלך. כישורי תקשורת בין אישית טובים משמעם לא רק לשתף אחרים ברגשותיך, אלא גם להיות מאזין קשוב. ככל שתגלה יותר עניין באחרים, כך יתהדקו קשרי הידידות שלך איתם.
עיקרון מקראי: ”אל תדאגו רק לענייניכם האישיים, אלא גם לענייני הזולת” (פיליפים ב׳:4).
הרחב את מעגל חבריך. היה מוכן להכיר חברים חדשים גם מקרב אנשים מבוגרים או צעירים ממך, וגם מבין אנשים המגיעים מרקע תרבותי או לאומי שונים משלך.
עיקרון מקראי: ”פתחו...לרווחה את לבבכם” (קורינתים ב׳. ו׳:13).
למידע נוסף אודות בניית קשרי חברות טובים, קרא את המאמר ”סיפוק צורכנו העז בחברות”.
a מגפת הבדידות וההתבודדות: הצהרת ראש שירותי בריאות הציבור של ארה״ב על יתרונות הקשרים החברתיים והקהילתיים, 2023.