9. – 15. OŽUJKA 2026.
PJESMA 45 Razmišljanje mog srca
Ti možeš nadvladati negativne osjećaje!
Jadan li sam ja čovjek! (RIM. 7:24)
TEMA
Kako se nositi s negativnim mislima i osjećajima.
1, 2. Kako se Pavao ponekad osjećao i koliko nam znači to što je iskreno pisao o sebi? (Rimljanima 7:21–24)
ŠTO ti prvo padne na pamet kad pomisliš na apostola Pavla? Jesu li ti prve asocijacije hrabri misionar, vješt učitelj ili osoba koja je napisala puno biblijskih knjiga? Sve je to točno. Ali on je bio i vrlo emotivna osoba. Kao i mnogi od nas, i on se ponekad borio s negativnim osjećajima.
2 Pročitaj Rimljanima 7:21–24. U poslanici Rimljanima Pavao je govorio o nekim svojim osjećajima kakve proživljavaju i mnogi od nas. Iako je Pavao bio vjeran kršćanin, on je vodio borbu sam sa sobom – s jedne strane, iskreno je želio vršiti Božju volju, a s druge strane, imao je i neke neispravne želje. Pavao se ponekad borio i s negativnim osjećajima zbog onoga što je činio u prošlosti te zbog jednog problema koji ga je uporno mučio.
3. Što ćemo razmotriti u ovom članku? (Vidi i “Objašnjenje izraza”.)
3 Bez obzira na svoje unutarnje borbe, Pavao nije dozvolio da negativni osjećajia preuzmu kontrolu nad njegovim mislima. U ovom članku razmotrit ćemo sljedeća pitanja: Zbog čega se Pavao ponekad osjećao jadno? Kako se nosio s negativnim osjećajima? I kako se mi možemo boriti s našim negativnim osjećajima?
ZBOG ČEGA JE PAVAO IMAO NEGATIVNE OSJEĆAJE
4. Zašto su Pavla mučili negativni osjećaji?
4 Ono što je činio u prošlosti. Prije nego je postao kršćanin, Pavao je učinio neke stvari zbog kojih je kasnije požalio. Naprimjer, s odobravanjem je gledao kamenovanje vjernog učenika Stjepana (Djela 7:58; 8:1). Osim toga, predvodio je okrutan progon kršćana (Djela 8:3; 26:9–11).
5. Kako se Pavao osjećao zbog onoga što je činio u prošlosti?
5 Nakon što je postao kršćanin, apostola Pavla ponekad je progonila njegova prošlost. Pomisao na ono što je činio dok je nemilosrdno progonio kršćane možda ga je s godinama sve više uznemiravala. Naprimjer, kad je otprilike 55. godine napisao Prvu poslanicu Korinćanima, rekao je: “Nisam dostojan zvati se apostolom jer sam progonio Božju skupštinu” (1. Kor. 15:9). Nekih pet godina kasnije, u poslanici Efežanima, o sebi je govorio kao o “najmanjem od svih svetih” (Efež. 3:8). A kad je pisao Timoteju, Pavao je za sebe rekao da je prije bio “hulnik, progonitelj i drznik” (1. Tim. 1:13). Možemo samo zamisliti kako se Pavao osjećao kad bi došao u neku skupštinu i ondje sreo one koje je nekoć progonio ili članove njihove obitelji.
6. Što je još Pavlu nanosilo veliku bol? (Vidi i bilješku.)
6 Trn u tijelu. Pavao je jedan svoj veliki problem usporedio s “trnom u tijelu” (2. Kor. 12:7). On nije spomenuo o čemu je točno riječ, ali metafora koju je upotrijebio otkriva da mu je nešto očito nanosilo veliku bol – bilo da se radilo o zdravstvenom problemu, problemu emocionalne prirode ili nečem drugom.b
7. Kako se Pavao osjećao zbog svojih mana i slabosti? (Rimljanima 7:18, 19)
7 Njegova nesavršenost. Pavao se borio sa svojim slabostima i manama. (Pročitaj Rimljanima 7:18, 19.) Iako je želio činiti ono što je ispravno, njegovo nesavršeno tijelo radilo je protiv njega. Priznao je da se u njemu vodi neprestana borba između njegovih tjelesnih želja i želje da postupa ispravno. Pa ipak, Pavao se svim silama borio protiv svojih neispravnih sklonosti (1. Kor. 9:27). Mora da je bio jako frustriran kad god bi na površinu isplivale njegove loše osobine!
KAKO SE PAVAO NOSIO S NEGATIVNIM OSJEĆAJIMA
8. Što nam Pavlove poslanice otkrivaju o tome kako se on borio sa svojim slabostima?
8 Kao što se vidi iz njegovih poslanica, Pavao je duboko razmišljao o tome kako on i njegovi suvjernici uz pomoć Božjeg duha mogu nadvladati grešne sklonosti (Rim. 8:13; Gal. 5:16, 17). Pavao je često spominjao loše osobine i neispravne želje protiv kojih se kršćani trebaju boriti (Gal. 5:19–21, 26). Nema sumnje, on je razmišljao o svojim slabostima, tražio savjete u Božjoj Riječi i utvrdio što konkretno treba napraviti da bi izašao na kraj sa svojim slabostima. Možemo biti sigurni da je i sam primjenjivao savjete koje je davao drugima.
9, 10. Što je Pavlu pomagalo da se bori s negativnim osjećajima? (Efežanima 1:7) (Vidi i ilustraciju.)
9 Iako je Pavao ponekad bio obeshrabren, uspio je ostati pozitivan. Naprimjer, veselio se lijepim vijestima iz udaljenih skupština koje su mu donosili njegovi suradnici (2. Kor. 7:6, 7). Puno su mu značila i prijateljstva s braćom i sestrama (2. Tim. 1:4). A znao je i da ga Jehova voli. Da, Pavao je bio sretan zato što je mogao služiti Bogu “čiste savjesti” (2. Tim. 1:3). Čak i dok je bio u zatvoru u Rimu, Pavao je poticao svoje suvjernike da se “raduju u Gospodinu” (Filip. 4:4). Njegove riječi definitivno ne zvuče kao riječi nekoga koga su nadvladale negativne misli. Znači, kad god bi počeo razmišljati o nečemu negativnom, Pavao bi te misli zamijenio pozitivnima.
10 Osim toga, Pavao se mogao uspješno nositi s negativnim osjećajima zato što je bio uvjeren da je otkupnina dar koji je Jehova dao njemu osobno (Gal. 2:20; pročitaj Efežanima 1:7). Zato je mogao biti siguran da će mu Jehova preko Isusa Krista oprostiti grijehe (Rim. 7:24, 25). Unatoč svojim manama i grijesima koje je počinio u prošlosti, Pavao je mogao s radošću služiti Bogu (Hebr. 9:12–14).
Pavao je ponekad bio opterećen zbog svoje prošlosti, a protiv negativnih osjećaja borio se tako što je razmišljao o otkupnini (vidi odlomke 9–10)
11. Zašto nas hrabri Pavlov primjer?
11 Poput Pavla, i mi možda imamo osjećaj da se u nama uvijek vodi neka bitka. Možda se stalno naprežemo da svojim mislima, riječima i postupcima ne povrijedimo Jehovu. Možda i mi za sebe kažemo: “Jadan li sam ja čovjek!” Sestra Elizac, koja ima 26 godina, o svojim unutarnjim borbama kaže: “Jako me hrabri kad razmišljam o Pavlovom primjeru. Drago mi je da ja nisam jedina koja se tako osjeća. Pavlov primjer dodatno me podsjeća da Jehova zna kroz što njegovi sluge prolaze.” Što onda možemo poduzeti da bismo poput Pavla imali čistu savjest i radovali se čak i kad nas ponekad obuzmu negativni osjećaji?
KAKO SE MI MOŽEMO BORITI S NEGATIVNIM OSJEĆAJIMA
12. Kako nam dobre duhovne navike pomažu u borbi s negativnim osjećajima?
12 Sačuvaj dobre duhovne navike. Kad imamo dobre duhovne navike, lakše ćemo se fokusirati na ono što je pozitivno. To možemo usporediti s dobrim navikama koje nam pomažu da ostanemo fizički zdravi. Kad se zdravo hranimo, redovito vježbamo i dovoljno spavamo, obično se osjećamo bolje. Slično tome svi mi uvjerili smo se u to kako se dobro osjećamo kad redovito čitamo Božju Riječ, kad se pripremamo za naše sastanke i sudjelujemo na njima te kad idemo u službu propovijedanja. Sve to pomaže nam da se lakše nosimo s negativnim mislima (Rim. 12:11, 12).
13, 14. Kako nekoj braći i sestrama koristi to što imaju dobre duhovne navike?
13 Naš brat John također se borio s negativnim osjećajima kad mu je s 39 godina dijagnosticirana rijetka vrsta raka. U početku se često pitao: “Kako je moguće da sam se tako mlad tako teško razbolio?” U to vrijeme njegov sinčić imao je samo tri godine. Što je Johnu pomoglo da izađe nakraj s negativnim osjećajima? On kaže: “Iako sam bio iscrpljen, trudio sam se da naša obitelj redovito sudjeluje u duhovnim aktivnostima. Išli smo na sve sastanke, svaki tjedan išli smo u službu i redovito smo imali obiteljsko proučavanje, čak i kad nam je bilo teško naći vremena za to.” O tom periodu svog života John kaže: “Kad prođe onaj prvi šok, uskoro počneš osjećati kako ti Jehova daje snagu i koliko te voli. A sve one mučne misli polako gube na snazi. Jehova te može ojačati baš kao što je i mene!”
14 Eliza, koju smo ranije citirali, kaže: “Svaki put kad idem na sastanak i kad proučavam, podsjetim se na to da Jehova čuje moje molitve i da me stvarno voli. To mi pomaže da budem sretna.” Nolan, pokrajinski nadglednik koji služi u Africi, ispričao je što pomaže njemu i njegovoj ženi Diane: “Čak i kad se osjećamo loše i kad smo obeshrabreni, držimo se svojih duhovnih navika. Jehova nam uvijek jasno pokazuje da je tu uz nas i pomaže nam sačuvati ispravan stav. Stalno se podsjećamo na to da će nam Jehova pomoći i blagosloviti nas. Ne znamo točno kako, ali znamo da hoće.”
15. Što ćemo možda trebati poduzeti da bismo nadvladali negativne misli? Objasni to pomoću primjera.
15 Možda ćemo uz svoje uobičajene duhovne aktivnosti trebati uložiti dodatni trud da bismo nadvladali negativne misli. Predočimo to jednim primjerom. Zamisli da te počela boljeti kičma. Za početak se trudiš hodati svaki dan, ali bol i dalje ne prestaje. Tada shvaćaš da to nije dovoljno. Da bi otkrio uzrok boli, možda ćeš morati istražiti nešto o tome i otići k liječniku. Slično tome i mi možda trebamo istraživati Bibliju i našu literaturu te porazgovarati s nekim zrelim kršćaninom da bismo bolje razumjeli zašto se osjećamo tako kako se osjećamo i što nam može pomoći da se osjećamo bolje. Razmotrimo neke korisne prijedloge.
16. Što ti može pomoći da prepoznaš uzrok svojih negativnih misli? (Psalam 139:1–4, 23, 24)
16 Moli Jehovu da ti pomogne prepoznati zašto se loše osjećaš i što ti je uistinu potrebno. Kralj David bio je svjestan toga da ga Jehova jako dobro poznaje. Zato ga je molio da mu pomogne prepoznati što uzrokuje njegove “tjeskobne misli”. (Pročitaj Psalam 139:1–4, 23, 24.) I ti se možeš moliti Jehovi za to. Moli ga da ti pomogne prepoznati što uzrokuje tvoje negativne misli i kako ih možeš nadvladati. Mogao bi si postaviti i neka pitanja, naprimjer: Što bi mogao biti pravi uzrok mojih tjeskobnih misli? Što je “okidač” koji kod mene pokreće lavinu negativnih misli? Mogu li ih brzo odbaciti ili ih ne prestajem vrtjeti po glavi?
17. Koje teme možeš proučavati i kako ti one mogu pomoći da se fokusiraš na ono što je pozitivno? (Vidi i ilustraciju.)
17 Osobno proučavanje prilagodi svojim potrebama. Možda će ti biti korisno da s vremena na vrijeme proučavaš o nekim Jehovinim osobinama. Naprimjer, apostolu Pavlu puno je značilo to što je razmišljao o otkupnini i Jehovinom opraštanju. To možeš i ti. Pomoću Kazala tema, Indeksa publikacija ili nekih drugih pomagala istraži teme kao što su Božje milosrđe, opraštanje i vjerna ljubav. Kad nađeš članke koji bi ti mogli koristiti, napravi popis takvih članaka. Zatim taj popis stavi na neko vidljivo mjesto, a kad se počneš loše osjećati, prouči neki od članaka s tog popisa. Trudi se primijeniti ono što čitaš (Filip. 4:8).
Dok proučavaš, pronađi teme koje će ti pomoći da nadvladaš negativne misli (vidi odlomak 17)
18. Kako proučavanje pomaže nekim kršćanima?
18 Eliza je u sklopu svog osobnog proučavanja istraživala o Božjem sluzi Jobu. Ona kaže: “Imam osjećaj da jako dobro razumijem Joba. On je doživljavao kušnju za kušnjom. Unatoč tome Job se nikad nije prestao oslanjati na Jehovu, čak i kad se našao na samom dnu i kad nije razumio zašto ga snalaze sve te nevolje” (Job 42:1–6). Diane, koju smo spomenuli ranije, kaže: “Muž i ja proučavamo knjigu Približi se Jehovi. Zahvalni smo Jehovi što nas oblikuje kao lončar glinu. Kad bismo se fokusirali na svoje mane, bili bismo jako razočarani u sebe. Umjesto toga mi se trudimo zamišljati kako nas Jehova oblikuje i kako nam pomaže da budemo bolji ljudi. To nas još više zbližava s njim” (Iza. 64:8).
RADUJ SE BUDUĆNOSTI KOJA JE PRED TOBOM
19. Što možemo, a što ne možemo očekivati?
19 Čak i kad imamo dobre duhovne navike i kad proučavamo teme koje su u skladu s našim potrebama, ne možemo očekivati da će negativne misli i osjećaji posve nestati. Još uvijek će možda biti dana kad ćemo se osjećati jadno. Ali uz Jehovinu pomoć možemo ublažiti negativne osjećaje. Možemo biti sigurni da će biti više dobrih dana i da možemo radosno služiti Jehovi čiste savjesti i uživati u životu.
20. Na što te potaknuo ovaj članak?
20 Ako nam se počnu javljati negativni osjećaji zbog naše prošlosti, naših slabosti ili trenutnih problema, nemojmo im dozvoliti da upravljaju nama. Uz Jehovinu pomoć negativne osjećaje možemo držati pod kontrolom (Psal. 143:10). Jedva čekamo dan kad se više nećemo morati boriti da bismo pozitivno razmišljali! Tada ćemo se svakog jutra buditi bez ijedne tjeskobne misli, sretni što služimo našem dragom Bogu, Jehovi, koji nas jako voli.
PJESMA 34 Živimo čestito!
a OBJAŠNJENJE IZRAZA: U ovom članku izraz “negativni osjećaji” odnosi se na povremenu tugu i promjene raspoloženja. On se ne odnosi na kroničnu depresiju, koja je ozbiljno zdravstveno stanje.
b Iz Pavlovih poslanica moglo bi se zaključiti da je imao problema s vidom, što mu je sigurno otežavalo pisanje pisama i izvršavanje službe (Gal. 4:15; 6:11). S druge strane, Pavao je možda osjećao tjeskobu zbog onoga što su lažni učitelji govorili o njemu (2. Kor. 10:10; 11:5, 13). U svakom slučaju, što god bio uzrok njegove tjeskobe, Pavlu sigurno nije bilo lako.
c Neka su imena promijenjena.