Stressz – Komoly veszélyt jelent az egészségünkre

„A munkaidőm teljesen kiszámíthatatlan. Van, hogy éjjel is dolgoznom kell. Gyakran előfordul, hogy ott vagyok egy műtéten az egyik kórházban, aztán pedig csak néhány percem van, hogy a csúcsforgalomban eljussak egy másik kórházban végzendő operációra” (Dr. Peter Stuart, Dél-afrikai Köztársaság).

VALÓSZÍNŰLEG át tudod érezni valamelyest dr. Stuart helyzetét, még akkor is, ha te egészen más okok miatt vagy stresszes. Lehet, hogy nagy forgalomban kell vezetned, feszültek az otthoni vagy a munkahelyi kapcsolataid. Tény, hogy a stressz egyáltalán nem új keletű az emberek életében.

Mintegy 3000 évvel ezelőtt egy harcedzett katona őszintén bevallotta: „remegés jön rám, és reszketés borít el” (Zsoltárok 55:5). Ő jól tudta, mi a stressz. Pásztorfiúként meg kellett küzdenie egy oroszlánnal, egy medvével és egy félelmetes harcossal is, aki meg akarta ölni (1Sámuel 17:4–10, 23, 24, 34–36, 41–51).

Természetesen a stressz önmagában véve még nem rossz. Felkészíthet bennünket arra, hogy szembe tudjunk nézni egy nehézséggel. Életveszélyes helyzetekben a stressz olyan tettekre is képessé teszi az embert, amelyről soha nem gondolta volna, hogy meg tudja tenni. Amikor egy fontos megbízatást kaptál, a stressz talán megemelte az adrenalinszintedeta, és így időben tudtad elvégezni a feladatot.

Az már viszont baj, ha a stressz állandósul, és a test folyamatos feszültség alatt van. Egy kutató megjegyzi: „A stressz az egészségünk és a jóllétünk első számú ellensége.” Ha úgy érzed, hogy már kimerültél, vagy egyszerűen szeretnéd ezt elkerülni, felvetődhet benned a kérdés, hogy vajon tehetsz-e bármit is azért, hogy csökkentsd a stresszt.

Igen, tehetsz! És mindenki számára elérhető az a segítség, melyből már sokan hasznot merítettek. Ez egy olyan forrásból származik, melyre talán nem is gondolnál: Isten Szavából, a Bibliából. Jóllehet a Biblia nem egy orvosi önsegítő könyv, gyakorlati bölcsességre tanít. Elmondja, hogy miért nehezedik ránk manapság olyan nagyfokú stressz, és beszél arról is, hogy mik lehetnek a stressz kiváltó okai, vagy mik fokozhatják. Továbbá gyakorlati javaslatokat is olvashatunk benne, melyek segítenek csökkenteni és megfelelően kezelni a stresszt.

[Lábjegyzet]