Hogyan fejezd ki az értékelésed?

MI A GOND?

A sikeres házassághoz nélkülözhetetlen, hogy a házaspár kifejezze egymás iránt az értékelését. De sok férj és feleség már észre sem veszi a házastársa jó tulajdonságait, arról nem is beszélve, hogy kimutassa iránta az értékelését. Egy házassági tanácsadó megjegyzi, hogy sok házaspárt „sokkal inkább foglalkoztat az, hogy mi nem történik [a házasságában], minthogy mi történik.” Így folytatja: „Amikor felkeresnek, csak arról beszélnek, hogy min kell változtatni, de arról nem, hogy mi az, ami jól működik a házasságukban. Mind ugyanazt a hibát követi el: nem dicsérik egymást, amivel kimutathatnák a szeretetüket” (Emotional Infidelity).

Hogyan tudjátok elkerülni ezt a hibát?

MIT KELL TUDNOD?

Az értékelő szavak oldják a feszültséget a házasságban. Ha egy házaspár erőfeszítést tesz, és észreveszi, elismeri egymás jó tulajdonságait, a kapcsolatuk erősödni fog. Még a komoly stressz is enyhül, ha a házastársak érzik, hogy fontosak a másiknak.

Feleségeknek. „Sok nő elfeledkezik róla, hogy milyen hihetetlen terhet jelent a férfiaknak gondoskodni a családjukról” – írja a korábban említett könyv. Egyes társadalmakban még akkor is probléma ez, ha mindkét házastárs dolgozik.

Férjeknek. A férfiak gyakran alábecsülik, hogy milyen nehéz a feleségeknek ellátni a háztartást, sokszor amellett, hogy dolgoznak és nevelik a gyerekeket. Fionaa, aki három éve férjnél van, ezt mondja: „Mindannyian követünk el hibákat, és ha ez velem történik, az nagyon rossz érzés. Ezért ha a férjem megdicsér, hogy ügyes voltam például a házimunkában, abból érzem, hogy a hibáim ellenére szeret és támogat. Ilyenkor sokkal jobban érzem magam.”

De ha a házastársak természetesnek veszik a másik erényeit, akkor veszélybe kerül a házasságuk. „Ha úgy érzed, hogy nem értékel a házastársad, nagyon könnyen közel kerülhetsz valaki máshoz, akitől viszont megkapod a figyelmet” – mondja egy feleség, Valerie.

MIT TEHETSZ?

Legyél figyelmes! A következő egy hétben figyeld meg a társad jó tulajdonságait. Olyan dolgokat is megbecsülhetnél, melyeket korábban természetesnek vettél, például a házimunkát. A hét végén írd le: 1. milyen tulajdonságokat értékelsz a házastársadban, és 2. mi mindent köszönhet a családod a házastársadnak. (Bibliai alapelv: Filippi 4:8.)

Miért fontos figyelmesnek lenni? „Pár évvel a házasságkötés után könnyen magától értetődőnek vehetjük a másik jó oldalait. Már nem annyira vesszük észre a pozitív dolgokat, és inkább azt kezdjük figyelni, hogy mit nem csinál jól” – mondja Erika.

Gondold át a következőket! Természetesnek veszed a házastársad kemény munkáját? Például, mit teszel, ha a férjed megjavít valamit otthon: kifejezed az értékelésed, vagy inkább nem, mert arra gondolsz, hogy ez úgyis az ő feladata? Vagy ha férj vagy, megbecsülöd a feleségedet, amiért nagy szerepet vállal a gyereknevelésben, vagy inkább azt mondod, hogy ez amúgy is elvárható tőle? Vedd észre és becsüld nagyra a házastársad apró erőfeszítéseit is, melyeket a családotokért tesz. (Bibliai alapelv: Róma 12:10.)

Dicsérj gyakran! A Biblia szerint nem elég hálásnak lenni, hanem ezt ki is kell mutatnunk (Kolosszé 3:15). Legyen ez a szokásod! James ezt mondja: „Ha a feleségem kifejezi az értékelését irántam, az arra késztet, hogy jobb férj legyek.” (Bibliai alapelv: Kolosszé 4:6.)

A dicsérő szavak erősítik a házasságot. „Sok kapcsolatot meg lehetne menteni, ha a házastársak arra koncentrálnának, hogy mi az, amit szeretnek egymásban. Így ha nehézségek merülnek fel, kevésbé valószínű, hogy véget vetnek a házasságuknak, mert mindig eszükbe jut, hogy miért fontosak egymásnak” – mondja egy férj, Michael.