Ajándékozz meg a mosolyoddal!

MIT teszel, ha valaki ragyogó arccal rád mosolyog? Valószínűleg visszamosolyogsz, és jobb kedvre derülsz. Kétségtelen, hogy a barátaid, de akár a vadidegen emberek őszinte mosolya is ragályos, és jó érzéseket kelt benned. Egy idős asszony, Magdalena ezt mondta: „A férjemnek, Georgnak csodás mosolya volt. Mikor találkozott a tekintetünk, elfeledtem minden gondomat.”

Az őszinte mosoly örömteli érzéseket tükröz, mint amilyen a vidámság, boldogság és derű. Valójában „a mosoly. . . velünk született adottság” – jegyzi meg egy pszichológiával foglalkozó online újság a cikkében (Observer, Association for Psychological Science). A cikk elmondja, hogy még az újszülöttek is képesek „pontosan kommunikálni az arckifejezésükkel”. Majd hozzáfűzi: „Az embereknek a mosoly nemcsak hasznos információt ad, hanem arra is ösztönzi őket, hogy változtassanak a viselkedésükön.”

A Harvard Egyetemen (USA) végzett egyik kutatás során megfigyelték, hogyan reagálnak az idős betegek az őket ápolók arckifejezésére. Ha „érezhetően kedvesebb, szívélyesebb, nagyobb törődést kifejező és együttérzőbb volt”, a kutatók szerint a betegek jóval elégedettebbek voltak, és sokat javult a testi-lelki egészségük. Ennek az ellenkezője történt, ha az ápolók az arckifejezésükkel inkább eltávolították maguktól a betegeket.

Ha mosolyogsz, azzal talán magadnak is szívességet teszel. A tanulmányok rávilágítanak, hogy ez növeli az önbizalmad, boldogabb leszel, és csökkenti a stresszt. A barátságtalan arckifejezés ennek pont az ellenkezőjét váltja ki.

A MOSOLYUKTÓL „RÖGTÖN JOBB KEDVRE DERÜLTEM”

A korábban már említett Magdalena Jehova Tanúja volt. A II. világháború alatt őt és a családját a ravensbrücki koncentrációs táborba (Németország) vitték, mert nem voltak hajlandóak azonosulni a náci eszmékkel. „Az őrök többször is megtiltották, hogy beszélgessünk más rabokkal – mondta. – Azt viszont nem szabályozhatták, milyen érzést tükrözzön az arckifejezésünk. Elég volt látnom az anyukám és a nővérem mosolygó arcát, rögtön jobb kedvre derültem, és megerősítette az elhatározásom, hogy ki fogok tartani.”

Az élet nehézségei miatt talán nem sok kedved van mosolyogni. De ne feledd, az érzéseket rendszerint gondolatok előzik meg (Példabeszédek 15:15; Filippi 4:8, 9). Tehát még ha nehéz is, próbálj meg pozitív, kellemes gondolatokon elidőzni!a Ebben sokaknak segít az, ha olvassák a Bibliát és imádkoznak (Máté 5:3; Filippi 4:6, 7). Ami azt illeti, a boldogság, az öröm és ezeknek a szavaknak a változatai több százszor megtalálhatók a Bibliában. Miért ne olvasnál el egy-két oldalt belőle naponta? Ki tudja, talán azon kapod majd magad, hogy mosolygósabb lettél.

Ne várj hát mások mosolyára, mosolyogj te először. Aranyozd be vele valakinek a napját. Gondolj arra, mi is valójában a mosolyod: egy ajándék Istentől, mely boldogabbá tesz téged, és azokat, akikre rámosolyogsz.