Nehézség: Ha nem lehet változtatni valamin

AZ ÉLETEDET megkeseríti egy krónikus betegség, egy válás vagy egy szeretett hozzátartozód halála? Ha valamin nem tudunk változtatni, pedig szeretnénk, tehetetlennek érezhetjük magunkat. De hogyan tudjuk kezünkbe venni az életünket?

BIBLIAI PÉLDA: PÁL

Pál apostol az első században buzgó misszionáriusként sokat utazott. De amikor igazságtalanul letartóztatták, és két évig katonai felügyelet mellett házi őrizetben tartották, megszakadt az útja. Ám nem esett kétségbe, inkább arra összpontosított, amit meg tudott tenni. A Szentírás alapján segítette és megvigasztalta azokat, akik bementek hozzá. Sőt, még néhány olyan levelet is írt, melyek most a Biblia részét alkotják (Cselekedetek 28:30, 31).

MIT TESZ ANJA?

Az előző cikkből már kiderült, hogy Anja nem hagyhatja el az otthonát. „A rák teljesen megváltoztatta az életemet – meséli. – Nem kockáztathatom meg, hogy elkapjak valamilyen fertőzést, ezért nem dolgozom, és társaságba sem járok.” Hogyan tud Anja szembenézni a helyzetével? Ezt mondja: „Új életritmust kellett kialakítanom. Át kellett gondolnom, mik a legfontosabb teendőim, és hogy mikor, melyiket tudom elvégezni az állapotomhoz mérten. Így azt érzem, hogy valamennyire ura vagyok az életemnek.”

TE MIT TEHETSZ?

Ha az életedet olyasmi uralja, amin nem tudsz változtatni, próbáld ki a következőket:

• Arra összpontosíts, amit meg tudsz tenni. Még ha nem is tudod helyreállítani az egészségedet, talán végezhetnél valamilyen testmozgást, ehetnél egészséges ételeket, és törekedhetnél rá, hogy eleget pihenj.

• Határozd meg, mit szeretnél elérni. Apróbb célokat tűzz ki! Mindennap igyekezz egy kis időt azzal tölteni, hogy közelebb juss a céljaidhoz.

• Legyél tevékeny. Még a kis feladatok is azt az érzést adhatják neked, hogy te irányítasz. Pakolj el az étkezőasztalról, és mosogass el. Öltözz fel szépen. A fontosabb feladatokat még reggel végezd el.

• Nézd a lehetséges előnyeit a helyzetednek. Talán most már jobban tudod, hogyan birkózz meg a nehézségekkel. Tudnál segíteni a tapasztalatoddal másoknak?

Ne feledd: Még ha nem is tudod a körülményeidet befolyásolni, te döntheted el, mit hozol ki belőlük.