Berupayalah Merasa Puas

KENAPA INI PENTING?

Menurut seorang psikolog bernama Jessica Koehler, orang yang merasa puas biasanya lebih optimis dan tidak mudah iri. Karena itu, orang seperti itu biasanya juga lebih bahagia dan tidak mudah stres. Malah, banyak orang bisa merasa benar-benar bahagia meskipun mereka tidak punya banyak uang. Mereka biasanya lebih berfokus pada hal-hal penting yang tidak bisa dibeli dengan uang, seperti menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman.

YANG BISA ANDA LAKUKAN

Jangan bandingkan diri dengan orang lain. Kalau Anda membandingkan kehidupan Anda yang sederhana dengan kehidupan orang lain yang mewah, Anda bisa merasa tidak puas dan bahkan iri. Selain itu, kenyataannya mungkin tidak seindah itu. Beberapa orang yang kehidupannya mewah bisa jadi punya banyak utang. Nicole, yang tinggal di Senegal, mengatakan, ”Saya tidak butuh banyak hal untuk bisa bahagia. Meskipun tidak sekaya orang lain, saya bisa bahagia karena saya puas dengan apa yang saya miliki.”

Tips: Hindari iklan atau konten media sosial yang menunjukkan gaya hidup mewah atau kekayaan seseorang.

Teruslah bersyukur. Orang yang selalu bersyukur biasanya akan merasa puas. Mereka tidak merasa butuh lebih banyak hal atau merasa berhak mendapatkannya. Roberton, dari Haiti, mengatakan, ”Saya berupaya memikirkan hal-hal baik yang sudah dilakukan orang lain bagi saya dan keluarga saya. Lalu, saya memberi tahu orang-orang itu bahwa saya sangat menghargai kebaikan mereka. Saya juga mengajar anak saya, yang berumur delapan tahun, untuk selalu berterima kasih.”

Tips: Setiap hari, coba tulis sesuatu yang Anda syukuri. Anda bisa bersyukur karena Anda masih sehat, punya keluarga yang harmonis, punya sahabat sejati, atau bahkan karena melihat pemandangan yang indah.

Kadang, kita mungkin sulit merasa puas dengan apa yang kita miliki. Tapi kalau kita terus berupaya merasa puas, kita akan bahagia, dan kebahagiaan itu tidak bisa dibeli dengan uang.