Riscaldatevi prima di fare uno strenuo esercizio

● Uno studio condotto da una scuola di medicina esorta chi fa dell’esercizio a evitar di cominciare all’improvviso una strenua attività fisica. L’essere in buone condizioni fisiche non esclude il pericolo. Gli elettrocardiogrammi fatti a quarantaquattro pompieri sani indicano che trentuno di essi manifestarono anomalie dopo aver cominciato all’improvviso un esercizio di corsa. Il dott. R. James Barnard disse che questo improvviso inizio potrebbe provocare un’insufficienza di sangue nelle arterie coronarie del cuore e causare un attacco cardiaco. Questo potrebbe avvenire anche se le arterie non sono ostruite in modo anormale. Lo studio suggeriva di svolgere prima un’attività per riscaldarsi e poi di fare l’esercizio strenuo.