Fa bene sia alla mente che al corpo

LA RICERCA medica indica che farsi una bella risata rilassa e giova alla mente e al corpo. “Non solo scarica lo stress, ma può anche aumentare le probabilità di superare una grave malattia”, dice una rivista medica. (Your Better Health) È come un “jogging interno”. Dagli studi risulta che una lunga risata può ridurre il dolore e allo stesso tempo è un buon esercizio per il cuore. La circolazione migliora, il diaframma viene stimolato e il livello di ossigeno nel sangue sale. Vengono stimolati anche i muscoli del torace, del collo, del volto e del cuoio capelluto, oltre a quelli degli occhi che espellono le lacrime.

Il Journal of the American Medical Association menzionava uno studio dal quale risulta “che un programma terapeutico basato sull’umorismo può migliorare la qualità della vita dei pazienti con disturbi cronici e che in tali pazienti ridere allevia immediatamente i sintomi”. I risultati di questo approccio psicologico alla riabilitazione hanno indotto l’Istituto della Columbia Britannica per la lotta contro i tumori ad aggiungere una “sala dell’umorismo” alla sua biblioteca.

Ridere dalla mattina alla sera, tuttavia, non garantisce buona salute. Bisogna essere equilibrati. La Bibbia dice che c’è un tempo per ridere e un tempo per tacere. Una risata sconsiderata può irritare chi la sente ed è paragonata al crepitio delle spine che bruciano sotto una pentola, in quanto è inutile e non edifica. — Ecclesiaste 3:4, 7; 7:6.