脚注

a 女性の場合，生理が止まるほど過激な運動をすると，エストロゲンの不足によって骨がもろくなるおそれがあります。65歳以上の女性は，骨量の減少の度合いを確かめるため，骨密度の検査を受けることが勧められています。もし減少が著しいなら，進行を防ぎ，治療するために薬を用いることができます。しかし，治療を始める前にリスクと益を検討する必要があるでしょう。