脚注

a 日本の厚生労働省によると，1日当たりのアルコール摂取量が男性で40グラム以上，女性で20グラム以上になると生活習慣病のリスクが高まります。基準は国によって異なりますし，あなたにとって適度な飲酒量がどのくらいかは医師に確かめるとよいでしょう。