睡眠中に体内でレプチンが分泌され，普通はこのホルモンが満腹になったことを体に知らせます。ところが，必要以上に起きていると，レプチンの生産量が減り，炭水化物を欲しくなるのです。

物を食べると，体内でレプチンが作られ，満腹になったと感じます。そしてレプチンは，ヒポクレチンの生産を抑えます。言い換えれば，脳にレプチンが多いほど，ヒポクレチンが少なくなり，結果として眠くなります。