11-13. 聖書時代，神に仕えていた3人の人は，ストレスによってどんな影響を受けましたか。

¹¹ 聖書にはほかにも，大きなストレスを感じた人のことが記されています。例えば，ハンナは子どもがいないことでつらい思いをしていました。夫のもう一人の妻からの執拗ないじめもありました。（サム一 1:2，6）ハンナは極度のストレスのためにひどく苦しみ，泣き悲しんでいました。食欲もなくなりました。（サム一 1:7，10）

14-15. エホバに助けを求めることについて，聖書中の3人の例からどんなことを学べますか。

¹⁴ この3人は皆，エホバに助けを求めました。熱烈に祈り，エホバに悩みを打ち明けました。なぜストレスを感じているのかを気兼ねなく伝えたのです。それと共に，エホバを崇拝する場所に行くことをやめませんでした。（サム一 1:9，10。詩 55:22; 73:17; 122:1）

¹⁵ エホバはそれぞれの人に思いやり深く接しました。その結果，ハンナは穏やかな気持ちになれました。（サム一 1:18）ダビデもこう述べました。「義なる者の遭う災いは多い。しかし，エホバはそのすべてから彼を救い出してくださる」。（詩 34:19）アサフの子孫と思われる詩編作者は後に，エホバが「右手をつかんでくださ[った]」と感じました。親切な助言を受けたからです。こうも述べています。「わたしについていえば，神に近づくことは良いことなのです。主権者なる主エホバのもとに，わたしは自分の避難所を置きました」。（詩 73:23，24，28）3人の例から何を学べますか。わたしたちも難しい問題を抱え，ストレスを感じることがあります。それでも，エホバが人々をどのように助けたかを思い巡らし，エホバの助けを祈り求め，エホバが求めておられることを行なうなら，ストレスに対処できるのです。（詩 143:1，4-8）