どんな意味か

エホバa神は私たちのことを国籍や人種，肌の色，文化などで判断したりはしません。聖書には「人間は目に見えるものを見るが，エホバは心の中を見る」と書かれています。（サムエル第一 16:7）エホバが注目するのは私たちの心です。

公平であるために

私たちは人の心の中を見ることはできませんが，エホバのように公平な見方ができるよう努力することができます。人をグループとしてひとくくりにするのではなく，個人として見るようにしましょう。特定の人種や国籍の人に対する良くない感情があるなら，その感情を取り除けるようにエホバに祈ってください。（詩編 139:23，24）公平な見方ができるように助けを祈り求めるなら，エホバは必ず聞いてくれます。（ペテロ第一 3:12）

どんな意味か

不当な扱いを受けると，怒りを感じるのは自然です。でも，仕返しは神から見て良くないことです。神は，もうすぐ悪いこと全てを正すので，その時まで辛抱して待つようにと勧めています。（詩編 37:7，10）

仕返しをしないために

仕返しをすると，憎しみの連鎖が生まれてしまいます。嫌なことをされても仕返ししないようにしましょう。感情を抑えて穏やかに対応します。そのままやり過ごした方が良い場合もあります。（格言 19:11）もちろん，犯罪の被害に遭うなど見過ごせない状況のときは，警察に通報する必要があるかもしれません。

平和的に問題を解決する方法がないと感じたり，もうできることは全部やったと思ったりするかもしれません。それでも仕返ししないようにしましょう。仕返ししても状況が悪化するだけです。憎しみの連鎖を食い止めてください。神を信頼し，神が問題を解決してくれるのを待ちましょう。聖書はこう勧めています。「神に頼れ。神があなたのために行動してくださる」。（詩編 37:3-5）

どんな意味か

私たちがどんな考え方をするかは神にとって大切です。（エレミヤ 17:10）憎しみは私たちの心から生まれます。それで，単に憎しみを表すような言動を避けるだけでなく，心の中から憎しみを取り除く必要があります。そのようにして初めて「自分を変化させ」，憎しみの連鎖を断ち切ることができます。

心の中から憎しみを取り除くために

ほかの人たち，特に自分とは人種や国籍が違う人たちに対してどんな考えや気持ちを持っているか，正直に分析してみましょう。「自分はその人たちと実際に接したことがあるだろうか。それともイメージや先入観だけで判断しているだろうか」と自問できます。憎しみや暴力をあおるようなソーシャルメディア，映画，エンターテインメントは避けてください。

自分の考えや気持ちを客観的に分析するのは簡単ではありません。でも，聖書は私たちの「心の中にある考えや願いを明らかにする」ことができます。（ヘブライ 4:12）それで聖書を学び，自分の考えを聖書の言葉と比べてみましょう。聖書のアドバイスに合わせた考え方ができるように努力しましょう。そうすれば「要塞のように強固な」考えや感情を取り除き，憎しみを捨てることができます。（コリント第二 10:4，5）

どんな意味か

憎しみの連鎖を断ち切るには，神の助けが必要です。神の聖なる力によって，自分の力では身に付けられない性質を持てるようになります。それで神の力に頼ることが大切です。使徒パウロも「力を与えてくださる方のおかげで，私は強くなり，どんなことも乗り越えられます」と書いています。（フィリピ 4:13）「私の助けはエホバから来る」という言葉の通りです。（詩編 121:2）

神に助けてもらうために

聖なる力を求めてエホバに祈りましょう。（ルカ 11:13）毎日の生活の中で良い性質を表せるように祈ることができます。聖書を読んで，憎しみの感情を打ち消すのに役立つ愛，平和，辛抱強さ，自制について学んでください。そして，そのような性質を表すことができるように努力しましょう。同じように努力している人たちと一緒に過ごすことも助けになります。そうした人たちは「愛を表し立派な行いをするよう意欲を起こさせ」てくれます。（ヘブライ 10:24，脚注）