専門家たちの中には，泣くことが感情の有益なはけ口となり，いつも涙を抑えると健康が損なわれる場合がある，と考えている人もいます。一方，泣くことの身体面また心理面の益は科学的に証明されていない，と言う人もいます。それでも，幾つかの調査では，女性の85％また男性の73％が，泣いたあとは気分が良くなったと回答しました。ノエミという女性は，「泣く必要があると感じる時もあります。泣いたあとは，深呼吸して，物事を前よりもはっきりと客観的に見ることができるようになります」と説明しています。

とはいえ，そうした安堵感は，涙を流すだけで得られるものではないかもしれません。他の人たちの反応も，重要な役割を果たします。例えば，泣いている時，他の人が慰めよう，助けようとしてくれると，ほっとします。