すぐに対応を必要とする警告信号

● 目がチカチカしたり，まぶたが下がったりしていますか

● 何かについて想像を巡らしたり，空想したりしていますか

● 道路が狭くなったように思え，中央線に沿って運転するようになっていますか

● 運転中のことで，思い出せない部分がありますか

● ハンドルやブレーキの使い方が普段よりぎこちなくなっていますか

上記の質問に一つでも，はい，という答えが出たならば，すぐに休憩が必要です

長距離運転のとき

● 睡眠を十分にとる

● 刺激剤に頼らない

● 定期的に休憩し，柔軟体操をする

● 単調な直線道路は特に危険であることを忘れない

● 空腹のまま運転を始めない。良い食習慣，軽くて健康的な食生活をするよう自分を訓練する

● 飲み物をたくさん飲む。しかしアルコールは避ける