추운 기후에 알맞는 옷차림

뱀장어, 독수리 및 코끼리—이들 바다, 공중 및 육지 동물들의 대표들은 옷을 입을 필요가 없다. 그들의 몸에는 각 환경 요소에 대하여 보호를 해 주는 외피나 덮개가 알맞게 마련되어 있다. 그러한 것들이 잘 마련되어 있어서 그들은 옷을 입을 필요가 없다. 과연 그들은 스스로 옷을 마련할 능력이 없다.

그러나 우리 인간들은 좀 다르다. 우리의 위대하신 창조주께서는 여러 가지 목적을 위하여 우리가 옷을 재단하고 만들 수 있는 능력을 우리에게 주셨다. 그리고 그 능력은 우리가 살고 있는 대단히 다양한 상태하에 대처하게 해 주셨다. 그렇다. 우리는 여러 가지 이유에서 옷을 입을 필요가 있다.

비록 가장 더운 기후 하에서도 우리는 정숙함 즉 수치심 때문에 옷을 입을 필요가 있다. 이 사실은 우리의 첫 부모인, ‘아담’과 ‘하와’가 하나님의 계명에 불순종하고 선악을 알게 하는 나무의 금지된 열매를 먹은 이래로 철칙이 되어 왔다. (창세 3:7) 의복의 또 다른 목적은 우리의 외모를 더 낫게 보이게 함으로 우리에게 자신을 갖게 한다.

그러나 지금 당장 지구 위의 여러 지방에 있는 사람들이 의복을 필요로 하는 주된 이유는 추위로부터 자신의 몸을 보호하기 위한 것이다. 그들에게는, 추운 기후에 어떻게 올바로 옷차림을 할 것인가 하는 것이 중요한 질문이 된다.

어떤 종류의 내의?

몸에서 가장 가까이 입는 옷으로부터 시작해 보자. 비록 당신이 필요를 느끼지 않을지라도, 여름보다는 겨울에 더 따뜻한 내의를 입는 것이 더 이치적이다. 왜냐 하면, 겨울에는 몸을 덥히기 위하여 심장은 더욱 힘들게 일하지 않으면 안되는데, 따뜻한 옷은 심장의 부가적인 일을 덜어주기 때문이다. 물론, 만일 당신이 ‘스팀’ 난방 장치가 되어 있는 방이나 사무실에서 하루 종일 일한다면, 종일 야외에서 보내는 우편 배달부가 입는 것과 같은 내의를 입고자 하지는 않을 것이다. 그러나 만일 당신이 추운 밖에 나가야 한다면, 어떤 종류의 내의라야 하는가? 단지 두꺼운 내의 자체가 최선의 해결책이 되지는 않는다.

예를 들면, 면사와 모사가 반씩 섞인 얇은 옷을 두개 껴입는 것이 두꺼운 순모 옷을 하나 입는 것보다는 더 나을 것이다. 왜냐 하면 옷 사이의 공기 때문이다. 길이 막혀 정지해 있는 공기는 열 전도를 잘 못한다. 바로 그 점을 이용한 것이 “보온 내의”라는 내의이다. 그 내의는 그 층층에 공기를 잡아두는 홈을 만드는 ‘워플’ 뜨기로 되어 있다.

이러한 원칙을 적용한 옷 중 또 하나의 종류는 “‘부린제’ 그물눈”을 가진 옷이다. 그러나 층층이 정지한 공기를 잡아두는 대신에, 그 옷은 피부쪽에 공기를 잡아둔다. 어떻게 그렇게 하는가? 고기잡이 그물 같은 모양, 즉 그물 눈이 있는 양말이나 ‘메리야스’ 같음으로 그렇게 한다.

대단히 추운 기후를 위해서는 솜 따위를 넣고 누빈 내의가 있지만, 그러나 좀 거북하다.

겉옷은 어떠한가?

추운 기후에 겉옷에 관하여 기억해야 할 것 중 한 가지는, 짙은 색의 옷이 연한 색의 옷보다 더 따뜻하다는 것이다. 짙은 색은 태양의 열을 흡수하나 반면에, 흰색이나 다른 연한 색은 태양 열을 반사한다. 연한 색은 시원하도록 여름에 입고 짙은 색은 따뜻하도록 겨울에 입으라.

만일 당신이 건조하고 바람 없는 추위를 만난다면, 표면이 매끄러운 옷감들인, ‘프란넬’, ‘체비엇’ 양털로 짠 모직물인 ‘체비엇’, ‘트위이드’와 같은 옷들이 권할 만하다. 그러나 진눈개비나, 눈 혹은 불어치는 바람으로부터 자신을 보호하기를 원한다면, 거칠은 면을 가진 모직물이나 양털과 무명의 ‘레이용’ 직물과 같은 옷이 가장 좋을 것이다. 그 옷들은 바람이 숨어 들어오는 것을 막을 뿐 아니라, 또한 젖은 눈이 당신의 옷에 덜 붙게 할 것이다.

겉옷에 있어서도, 두개의 얇은 옷이 두꺼운 것 하나보다 낫다는 원칙이 역시 적용된다. 반드시 두개의 별개의 옷일 필요는 없지만, 아마 안에 댄 것일 수도 있다. 어떤 외투들은 붙였다 떼었다 할 수 있는 안에 댄 것이 있다. 그러한 것들은 편하고 편리하며 따뜻하고 또한 경제적이다. 안에 댄 것은, 순수한 천일 수도 있고 속에 무엇을 넣고 누빈 것일 수도 있다. 그것은 추위의 정도에 따라, 당신이 원하는 데 따라 바꿀 수 있다. 혹은, 아마 당신의 얇은 ‘스웨터’나 혹은 뜨게 뜬 조끼를 더 끼어 입는 것이 따뜻하게 해 준다는 것을 알게 될지 모른다. 만일 당신이 하나 살 수 있다면, 이러한 목적을 위하여 ‘캐시미르 스웨터’가 가장 따뜻하며, 가장 덜 거북스러울 것이다. 그렇지 않다면, 얇거나 혹은 보통 두께의 털‘스웨터’ 하나가 알맞을 것이다.

추운 기후에 알맞은 옷차림을 하는 데는, 또한 ‘코트’와 ‘자켓’의 깃과 소매까지에도 관심을 두어야 한다. 이것들은 더운 공기가 도망하지 않도록 알맞게 꼭 맞아야 한다. 목에 ‘쇼올’이나 목도리를 하는 것은 또한 분별있는 행동이다. 그러나 만일 당신의 옷이 너무 꼭 낀다면 옷 입는 목적을 헛되게 한다는 것을 기억하라.

머리, 손 및 발

추운 기후에 많은 사람들은 머리를 쓰지 않는다. 그러나 그것은 잘못이다. 만일 머리를 내놓으면, 추위 때문에 두개골로부터 피가 돌아 내려가지 못하게 되어 많은 피가 냉각된다. 털실로 뜬 긴 양말 같은 모자는 널리 권해지고 있으며 귀를 보호하는 마련이 있는 모자도 권장되고 있다. 멋있고 인기 있으며 대단히 실용적인 모자로서 털이나 인조털로 된 ‘러시아’식 모자가 있다. 추위가 대단히 극심하다면, ‘쇼올’이나 혹은 눈과 코의 구멍이 있는 얼굴싸는 ‘마스크’로서 입과 코를 보호하는 것도 또한 지혜로운 일이다.

손은 어떠한가? 속에 안을 대지 않은 장갑들은 멋지게 보일지 모르지만, 추운 기후에는 그러한 것들은 전연 장갑을 끼지 않은 것보다도 손을 더 차게 만들 것이다. 특히 그 장갑이 꼭 낀다면 그러하다. 손을 따뜻하게 보호하기 위하여는 털이나 모직 혹은 인조 털 등으로 속에 안을 댄 장갑들이 가장 좋다. 그러나 이 문제에 있어서도 좀 큼직한 장갑을 사도록 하라. 만일 당신의 장갑이 너무 꼭 낀다면, 그 장갑은 당신의 손의 혈액 순환을 방해할 것이며 안에 댄 장갑을 끼었음에도 당신의 손은 차게 될 것이다. 물론 벙어리 장갑이 가장 따뜻한 장갑이다. 만일 당신이 원한다면, 엄지손가락뿐 아니라, 집게손가락도 따로 만들어진 것을 살 수 있을 것이다. 장갑이나 벙어리 장갑의 제일 큰 목적은 필요한 만큼 따뜻하게 손을 보호하며 동시에 당신의 손으로서 일을 하게 해 주어야 한다는 것이다.

대단히 중요한 또 하나의 문제는 발을 따뜻하게 하는 것이다. 심장에서 가장 멀리 떨어져 있기 때문에 발이야말로 차지기 가장 쉬운 곳이다. 다시 언급하거니와 한 짝의 두꺼운 양말보다는 두 짝의 얇은 양말이 더 따뜻하다는 것이다. 한짝 이상을 신을 때, 살갗에 닺는 양말은 목으로 하고 밖에 신는 것이 털이 되게 하라. 만일 당신이 너무 많이 신거나 두껍게 양말을 신어 그것이 당신의 발을 지나치게 꽉끼게 한다면 그것은 더 나쁜 결과를 가져온다는 것을 잊지 말라. 필요하다면 조금 더 큰 신을 한켤레 구하라. 왜냐 하면 겨울에 가외의 양말을 신고도 신을 수 있게 하기 위하여서이다. 그렇게 하는 것은 가외의 지출이라고 말할 필요가 없다. 왜냐 하면 당신은 신을 틀림없이 더 오래 신을 수 있기 때문이다.

만일 눈이 많이 내려 있다면, 당신의 발을 반드시 건조하게 유지하도록 하라. 어떤 곳에서는 고무장화나 덧신을 사용한다. 다른 곳에서는 그러한 기후에 알맞는 특수한 신을 특별히 만든다. 당신의 신을 잘 보존하기 위하여 약칠을 잘해서 닦아두라. 사실상, 구두에 여러 층의 구두 약칠을 해 둠으로 일종의 방수제의 역할을 하게 한다면 좋을 것이다. 만일 당신의 신이 젖게 된다면, 종이를 구겨 집어 넣고 천천히 마르게 하라. 그 신을 열에 가까이 두지 말라.

지나치게 더웁게 하지 말라. 이 점이, 어머니들이 어린 자녀들에 관하여 살펴야 할 점이다. 권위자들도 좀 차다고 생각될 정도로 유지하는 것이 가장 좋다는데 동의한다. 과도히 추운것 만큼이나 과도히 더운 것도 해를 가져올 수 있다. 만일 좀 덥다고 생각된다면, 여민 외투를 풀거나 껴입은 옷중 몇개를 벗으라. 이에 관하여는, ‘라디오’나 ‘텔레비’의 일기 예보를 잘 듣는 습관을 가지면 바깥 기온이 얼마인지를 알 수 있고 그에 따라 옷을 입을 수 있기 때문에 좋을 것이다.

이상 언급한 것으로 미루어 보아, 추운 기후에 알맞은 옷차림을 하는 문제는 당신 자신과 다른 사람들의 경험에 기초한 좋은 판단력을 사용하는 문제라는 것이 분명해진다.

다른 요소들

몸 자체가 떨리는 일이나 신진대사 작용으로서 기후의 도전을 이기기 위하여 할 수 있는 일을 스스로 한다. 몸은 피 속에 더 많은 ‘아드레날린’ 부신의 수질에서 분비되는 ‘호르몬’의 일종을 퍼넣음으로써 이 일을 한다. 흥미롭게도, 추위에 노출되었을 때 여자들은 신진대사 작용이 더 크게 증가하여, 남자들보다 열을 10% 덜 상실한다.

말할 것도 없이, 영양을 잘 섭취한 몸은 잘 섭취하지 못한 사람보다 추위를 더 잘 견딜 수 있다. 그러므로 건전하고 영양가 많은 음식으로서 ‘비타민’과 무기물이 풍부한 것을 섭취하도록 선택하라.

또 한가지 고려할 만한 것은, 활동은 당신을 덥게 해 주는 데 도움이 된다는 것이다. 더욱 활동적이 되면 될수록 대단히 따뜻한 옷을 덜 필요로 할 것이다. 추운 기후에서 따뜻하게 되려면 활발하게 걸으라. 그러나 과도히 하지는 말라.

또한, 만일, 당신이 추운 기후에 따뜻하게 되려면, 담배를 피우지 말라. 단 두가치의 담배를 피움으로써 당신의 피부 온도를 섭시 2.5-3.6도나 내리게 할 것이다. 그리고 담배 피운 후에 정상 체온으로 되돌아 가게 하는 데는 약 15분이 걸릴 것이다.

또 한가지로서, 극심한 추위를 직면하였을 때 몸을 덥히기 위하여 ‘알콜’성 음료를 마시지 말라. 「치료상의 약학적 근거」(1970년)라는 책은 이렇게 말한다. “추위에 ‘몸을 덥히기’ 위하여 ‘알콜’성 음료를 마시는 것은, 분명히 무분별한 행위이며 만일 체온의 보존이 필요할 때에는 위험한 것이다. 남극을 탐험한 경험이 있는 사람들은, 이러한 유혹의 위험성을 잘 알고 있다.” 왜냐 하면 ‘알콜’은 피가 표면에 급히 미치게 하기 때문이며, 그 결과는 체온을 더 강하시킬 뿐이다.

그렇다, 기후가 추울 때, 따뜻하게 옷입고자 하는 당신의 노력의 성공 여부는 당신이 어떻게 옷을 입고, 당신의 체내에 무엇을 섭취하며 당신이 어떠한 육체적 활동을 하는가 하는 이 모든 것에 달려 있다.