현재의 상황에 만족하십시오

도움이 되는 이유

심리학자인 제시카 쾰러는 만족하는 사람들이 대개 더 긍정적이고 다른 사람을 시기하는 경향이 적다고 말합니다. 따라서 그런 사람들이 대체로 스트레스를 덜 받고 더 행복한 것도 당연합니다. 사실 일부 사람들은 가진 것이 거의 없는데도 매우 행복합니다. 가족이나 친구들과 함께 시간을 보낼 때 느끼는 행복은 돈으로 살 수 없습니다. 그처럼 돈으로 살 수 없는 소중한 것들을 가치 있게 여기는 사람들은 행복하게 살아갑니다.

할 수 있는 일

비교하지 마십시오. 자신의 평범한 삶을 아주 부유한 사람들의 삶과 비교하면 불만이나 부러워하는 마음이 생길 수 있습니다. 또한 그러한 비교가 언제나 정확한 것은 아닐 수도 있습니다. 부유해 보이는 사람들 중 일부는 사실 빚이 아주 많습니다. 세네갈에 사는 니콜은 이렇게 말합니다. “가진 것이 많아야만 행복한 것은 아니죠. 현재에 만족하면 다른 사람들보다 가진 것이 적어도 행복할 수 있어요.”

이렇게 해 보세요: 다른 사람들의 부유함이나 화려한 생활을 부각시키는 광고나 소셜 미디어의 게시물을 멀리하십시오.

감사하십시오. 감사하는 태도를 가진 사람들은 대개 가진 것에 만족하며 욕구 불만이나 욕심이 적은 편입니다. 아이티에 사는 로베르톤은 이렇게 말합니다. “저는 시간을 내서 다른 사람들이 저와 우리 가족에게 나타낸 친절에 대해 생각해 봅니다. 그리고 그들에게 그렇게 친절을 보여 줘서 정말 고맙다고 말하죠. 또 여덟 살 된 아들에게도 무엇이든 받으면 감사 인사를 하라고 가르칩니다.”

이렇게 해 보세요: 매일 감사 일기를 쓰면서 자신이 감사하게 생각하는 일을 적어 보십시오. 건강이나 행복한 가정이나 좋은 친구나 아름다운 일몰에 대해 감사할 수 있을 것입니다.

누구나 가진 것에 만족하기 어려울 때가 있습니다. 하지만 만족하는 태도를 기르기 위해 노력하는 것은 그만한 가치가 있습니다! 만족하기로 하는 것은 사실상 행복을 선택하는 것입니다. 그러한 행복 역시 돈으로 살 수 없는 소중한 것입니다.