침착성

연사가 연설하려고 일어설 때, 특히 연설을 자주 하지 않는 연사일 경우, 불안감을 느끼는 것은 이상한 일이 아닙니다. 전도인이 하루의 야외 봉사에서 처음 몇 집을 방문할 때에도 다소 불안감이 생길 수 있습니다. 예언자로 일하라는 사명을 받았을 때 예레미야의 반응도 이러했습니다. “사실 저는 말할 줄 모릅니다. 저는 아이에 불과하기 때문입니다.” (예레미야 1:5, 6) 여호와께서는 예레미야를 도와주셨으며, 당신도 도와주실 것입니다. 시간이 지나면서, 당신은 침착성을 기를 수 있습니다.

침착한 연사는 차분함을 유지하는 사람입니다. 그러한 차분함은 그의 몸가짐에 분명히 나타납니다. 그의 자세는 자연스럽고 경우에 알맞습니다. 그의 손동작은 의미가 있습니다. 그의 목소리는 표현력이 있고 조절되어 있습니다.

침착한 사람을 묘사하는 이러한 설명이 당신에게 들어맞지 않는다고 여겨질지라도, 당신은 발전할 수 있습니다. 어떻게 발전할 수 있습니까? 연사가 불안감을 느끼거나 침착하지 못한 이유를 고려해 봅시다. 그 원인은 신체적인 것일 수 있습니다.

당신은 어려운 과제에 직면하여 잘 해 보고 싶어도 과연 잘 해낼 것인지 확신이 서지 않을 때 불안감을 느끼게 됩니다. 그 결과, 두뇌는 몸이 아드레날린을 더 많이 분비하도록 신호를 보냅니다. 그에 따른 소용돌이로 말미암아, 심장 박동이 빨라지고 호흡이 가빠지고 땀이 더 나거나, 심지어 손과 무릎이 후들거리면서 목소리가 떨리는 수도 있습니다. 당신의 몸이 당신의 에너지 수준을 증가시켜 당신이 상황에 대처할 수 있도록 도우려고 애쓰고 있는 것입니다. 당면 문제는 그 소용돌이치는 에너지를 건설적인 생각과 열정적인 연설에 쏟아 붓는 것입니다.

불안감을 더는 방법. 얼마의 불안감을 느끼는 것은 정상적인 일임을 기억하십시오. 그러나 침착성을 유지하려면, 불안감을 덜고 태연자약하게 상황에 대처할 수 있어야 합니다. 어떻게 해야 불안감을 덜 수 있습니까?

철저하게 준비하십시오. 연설을 준비하는 데 시간을 투자하십시오. 논할 문제를 반드시 명확하게 이해하도록 하십시오. 다룰 요점을 당신이 선정하여 연설하게 되어 있다면, 청중이 그 문제에 대해 이미 알고 있는 것과 당신이 달성하고자 하는 것이 무엇인지 고려하십시오. 그렇게 한다면, 가장 가치 있는 내용을 선정하는 데 도움이 될 것입니다. 그렇게 하는 일이 처음에 어렵게 느껴진다면, 경험 많은 연사와 그 문제를 상의하십시오. 경험 많은 연사는 당신이 연설 내용과 청중을 건설적으로 분석하도록 도움을 줄 수 있습니다. 당신이 청중에게 유익이 될 내용을 가지고 있음을 확신하고 있고 그 내용을 머릿속에 분명히 새기고 있다면, 그것을 전해 주려는 욕망으로 말미암아, 당신이 연설과 관련하여 느낄지 모르는 불안감은 차츰 가라앉을 것입니다.

서론에 각별한 주의를 기울이십시오. 어떤 식으로 말을 꺼낼 것인지를 알고 있으십시오. 일단 연설이 진행되면, 당신의 불안감은 아마 수그러질 것입니다.

이와 동일한 기본 단계들이 야외 봉사를 준비하는 데도 적용됩니다. 논하고자 하는 문제뿐 아니라 당신의 증거를 듣게 될 사람들의 유형도 고려하십시오. 서론을 주의 깊이 계획하십시오. 장성한 전도인들의 경험으로부터 유익을 얻으십시오.

청중 앞에서 연설할 때 원고를 사용하면 더 침착해질 것이라는 생각이 들지 모릅니다. 그런데 실제로는 연설할 때마다 더 큰 불안감이 들 수 있습니다. 메모를 거의 사용하지 않는 연사가 있는가 하면, 자세한 메모를 사용하는 연사도 있는 것은 사실입니다. 그러나 당신의 생각의 초점을 바꾸어 주고 불안감을 덜어 주는 것은, 지면의 단어들이 아니라, 당신이 청중을 위해 준비한 내용이 참으로 가치 있는 것이라는 마음속의 확신입니다.

연설을 소리 내어 연습하십시오. 그러한 연습을 통해, 당신은 자신의 생각을 말로 옮길 수 있다는 자신감을 갖게 될 것입니다. 연습을 하면서, 연설할 때 쉽게 활용할 수 있는 기억의 틀을 형성하게 됩니다. 실제로 연설하듯이 연습하십시오. 청중을 머릿속에 그려 보십시오. 연설할 때처럼 탁자 앞에 앉거나 서 있으십시오.

여호와께 기도로 도움을 청하십시오. 여호와께서는 그러한 기도에 응답하실 것입니까? “우리가 하느님에 대하여 가진 확신은 이것이니, 곧 무엇이든지 우리가 그분의 뜻대로 청하면 그분이 들어 주신다는 것입니다.” (요한 첫째 5:14) 당신이 하느님께 영예를 돌리고 사람들로 하여금 그분의 말씀으로부터 유익을 얻도록 돕기를 간절히 바란다면, 그분은 분명히 당신의 기도에 응답하실 것입니다. 그러한 보증은 당신이 과제를 완수하는 데 큰 힘이 될 수 있습니다. 더욱이 당신은 영의 열매—사랑, 기쁨, 평화, 온화, 자제—를 배양해 가면서, 침착하게 상황에 대처하는 데 필요한 정신 태도를 기르게 될 것입니다.—갈라디아 5:22, 23.

경험을 쌓으십시오. 야외 봉사에 더 많이 참여할수록, 불안감이 줄어들 것입니다. 회중 집회에서 더 많이 해설할수록, 다른 사람 앞에서 말하기가 쉬워질 것입니다. 회중에서 연설하는 횟수가 늘수록, 연설 전에 매번 느끼는 불안감의 정도가 필시 감소될 것입니다. 연설할 기회를 더 많이 갖고 싶습니까? 그렇다면 학교에서 다른 사람이 과제를 수행할 수 없을 때 대행하겠다고 자원하십시오.

지금까지 설명한 단계들을 밟은 후에는, 침착성의 부족을 명백히 지적하는 증상들을 검토하는 것이 유익함을 알게 될 것입니다. 증상들을 찾아낸 다음 그러한 증상들을 극복하는 방법을 배운다면, 침착하게 연설하는 데 도움이 될 것입니다. 증상들은 신체적으로 나타날 수도 있고 목소리로 나타날 수도 있습니다.

신체 증상. 당신의 몸가짐과 손동작을 보면, 당신이 침착한지 그렇지 않은지를 알 수 있습니다. 먼저 손동작을 고려해 봅시다. 뒷짐을 지거나 양손을 몸의 양 옆에 딱 붙이고 있거나 양손으로 연탁(演卓)을 꼭 붙잡고 있습니다. 손을 호주머니에 넣었다 뺐다 하고, 웃옷의 단추를 끼웠다 풀었다 합니다. 턱이나 코나 안경을 괜히 만집니다. 시계, 연필, 반지, 메모지 따위를 만지작거립니다. 손짓을 난데없이 하거나 하다가 맙니다. 이 모든 것이 침착성의 부족을 드러내는 증상들입니다.

끊임없이 발을 놀리는 동작, 몸을 좌우로 움직이는 동작, 너무 뻣뻣하게 서 있거나 앞으로 수그린 자세, 입술에 침을 자주 바르는 동작, 침을 거듭 삼키는 동작, 빠르고 얕은 숨결 등도 자신감의 부족을 알리는 표시일 수 있습니다.

불안감을 드러내는 이러한 증상은 의식적인 노력으로 조절할 수 있습니다. 한 번에 한 가지씩 노력하십시오. 문제를 찾아내고, 그 문제를 예방하기 위해 어떻게 해야 하는지를 미리 고려하십시오. 그러한 노력을 기울인다면, 몸가짐에서 침착성을 분명히 나타내게 될 것입니다.

목소리의 증상. 불안감을 나타내는 목소리의 증상 가운데는 비정상적으로 높은 음도나 떨리는 목소리가 있습니다. 아마 당신은 반복하여 목청을 가다듬거나 너무 빠르게 말할지 모릅니다. 목소리를 조절할 수 있기 위해 부지런히 노력함으로 그러한 문제나 버릇을 극복할 수 있습니다.

불안감을 느낀다면, 연단으로 가기 전에 멈추어 몇 차례 심호흡을 하십시오. 온몸의 긴장을 풀기 위해 노력하십시오. 불안한 것에 대해 생각하지 말고, 준비한 것들을 청중에게 전해 주고자 하는 이유에 관해 집중적으로 생각하십시오. 연설을 시작하기 전에, 잠시 청중을 바라보고 친근한 얼굴을 하나 선정하여 미소를 지으십시오. 서론에서는 천천히 말하다가, 본격적인 연설로 접어드십시오.

기대해야 할 것. 불안감이 싹 가실 것으로 기대하지는 마십시오. 다년간 연단에서 연설한 경험이 있는 연사들 중에도, 청중 앞에서 일어서기 전에 불안감을 느끼는 사람들이 많습니다. 그러나 그들은 불안감을 조절하는 법을 배웠습니다. 그러한 연사 한 사람은 이렇게 말했습니다. “아직도 가슴이 두근거리지만, 이제 그 두근거림은 잘 조절되고 있습니다.”

당신이 불안감을 표출하지 않으려고 진지한 노력을 기울이면, 청중은 당신을 침착한 연사로 여길 것입니다. 당신은 여전히 불안감을 느낄지 모르지만, 청중은 그러한 느낌을 전혀 알아차리지 못할 수 있습니다.

불안감의 증상들을 일으키는 아드레날린의 소용돌이가 에너지의 증가를 가져오기도 한다는 점을 기억하십시오. 그 에너지를 사용하여 느낌을 가지고 연설하십시오.

이 모든 것을 실천하기 위해 연단에 올라갈 때까지 기다릴 필요는 없습니다. 일상생활에서 침착하고 조절된 상태로 적절한 느낌을 가지고 말하는 법을 배우십시오. 그렇게 한다면, 자신감이 매우 중요시되는 연단 위에서 그리고 야외 봉사에서 자신감을 갖는 데 크게 도움이 될 것입니다.