Plauk ir nusausink rankas!

KAIP mes pasigauname kvėpavimo takų bei kitokius užkratus? JAV Infekcijų kontrolės ir epidemiologijos specialistų draugijos teigimu, mažiausiai 80 procentų tokių ligų perduodama ne per orą, bet per rankas. Iš tikrųjų manoma, jog rankų plovimas apskritai yra vienintelis svarbiausias būdas užkirsti kelią ligoms. Dar daugelis žmonių ne visada plauna rankas pasinaudoję tualetu, nusišnirpštę nosį arba prieš liesdami jomis maistą. Žinoma, daugybė kitų tokiais atvejais visada plauna rankas. Tačiau skubotai ir paviršutiniškai nusiplovus rankas galimybė užsikrėsti neišnyksta.

Lygiai taip pat svarbu rankas tinkamai nusausinti. Tyrinėtojai iš Anglijos Vestminsterio universiteto nustatė, jog daugelis žmonių, nusiplovę rankas, ne visiškai jas nusausina, ypač kai naudojasi karšto oro džiovintuvais. Daugybė žmonių jas galutinai nusišluosto į savo drabužius. Taip gali paplisti ant rankų pasilikę mikroorganizmai. Pasak tyrinėtojų, reikia visiškai nusausinti rankas; geriau tai daryti popieriniais rankšluosčiais arba nenaudotu medžiaginiu rankšluosčiu.

JAV Ligų kontrolės ir profilaktikos centrai pataria rankas plauti taip:

• Visada naudok šiltą tekantį vandenį ir švelnų muilą. Jei vietoje tekančio vandens turi naudotis dubeniu, kas kartą jį išvalyk ir dezinfekuok. Sudrėkintomis servetėlėmis gerai rankų nenusausinsi.

• Energingai trink abi rankas, kol atsiras putų, ir daryk tai mažiausiai 15 sekundžių. Trink rankų viršų, delnus, taip pat tarpupirščius bei panages.

• Nusiplauk rankas šiltu tekančiu vandeniu.

• Nusausink jas švariu arba vienkartiniu rankšluosčiu ir stenkis švariomis rankomis nesiliesti prie čiaupo ar rankšluosčio laikiklio.

• Užsuk čiaupą, suėmęs jį rankšluosčiu, kad neprisiliestumei rankomis.

• Vaikai turėtų praustis stovėdami ant paaukštinimo, kad jų rankos būtų laisvai nuleistos po tekančiu vandeniu. Padėk vaikui atlikti visus minėtuosius veiksmus, o tada nusiplauk rankas pats.