Ruoškite dukrą brendimo pokyčiams

Lytiškai bręstant organizme vyksta daugybė pasikeitimų. Mergaitėms šiame tarpsnyje ypatingas įvykis — pirmosios mėnesinės, dar vadinamos menarche.

PIRMĄSIAS mėnesines dažnai lydi stresas bei prieštaringi jausmai. Jos neretai glumina, kaip, beje, ir kiti su brendimu susiję pokyčiai. Daugelis mergaičių jaučia baimę ir nerimą — paprastai dėl klaidingos informacijos, nors gal dažniau dėl jos stygiaus.

Tos, kurios turi pakankamai žinių, mėnesinėms prasidėjus jaučia mažesnę įtampą. Vis dėlto, kaip rodo tyrimai, daugumai žinių trūksta. Vienoje apklausoje dalyvavo respondentės iš 23 šalių: paaiškėjo, jog apie mėnesines nebuvo nieko pasakyta kone trečdaliui apklaustųjų. Netikėtai užkluptos mergaitės nežinojo, ką daryti.

Toms, kurios neturėjo apie mėnesines jokio supratimo, išliko patys nemaloniausi prisiminimai. Kaip parodė vienas tyrimas, jos iš pradžių jautė paniką, gėdą, baimę, net patyrė šoką.

Šiaip kraujas baugina, nes asocijuojasi su skausmu arba sužalojimu. Todėl nieko keista, kad nepasirengusios mergaitės dėl tam tikrų jų kultūroje paplitusių nuostatų, taip pat įvairių prasimanymų arba tiesiog dėl neišmanymo mėnesines klaidingai susieja su liga, sužeidimu ar jų gėdisi.

Jūsų dukra turi žinoti, kad per mėnesines yra kraujuojama ir taip būna kiekvienai sveikai mergaitei. Jūs, tėvai, galite padėti dukrai atsikratyti nerimo ir baimės. Kaip?

Tėvų pagalba labai svarbi

Dabar informacijos apie mėnesines gauti nesunku: galima patarimų kreiptis į mokytojus bei medikus, šia tema rašo įvairūs leidiniai, parengti mokomieji filmai. Daugelio tėvų nuomone, šitų šaltinių visai pakanka susipažinti su moters organizmo fiziologija bei higiena. Vis dėlto mergaitei galbūt iškils ir kitų klausimų. Be to, net jei žino, ką daryti mėnesinėms prasidėjus, jai dažnai nelengva suvaldyti užplūdusius jausmus.

Šiuo atveju pravers senelių, vyresnių seserų, o ypač mamos pagalba: jos mergaitėms gali geriausiai paaiškinti, kas dedasi, suteikti taip reikiamą emocinę paramą. Dukros tikisi, kad apie mėnesines papasakos būtent mama.

O kaip tėtis? Paprastai mergaitės drovisi apie tai su juo kalbėti. Vienos nori, kad tėvas palaikytų ir parodytų supratingumą netiesiogiai, kitos į šiuos reikalus jo išvis mieliau nepainioja.

Tačiau per pastaruosius dešimtmečius įvairiuose kraštuose vienišų tėčių padaugėjo.a Taigi jiems teks išmokti kalbėtis su dukromis šia subtilia tema. Galbūt pirmiausia patiems reikės daugiau sužinoti, kokius fizinius bei emocinius pokyčius mergaitės patiria. Kartais naudinga pasikalbėti su savo motina ar seserimi.

Kada pradėti kalbėtis

Išsivysčiusiose šalyse, kaip antai Jungtinėse Valstijose, Pietų Korėjoje ir kai kuriose Vakarų Europos valstybėse, mergaitėms pirmosios mėnesinės pasirodo dvylikos trylikos metų (kai kurioms ir aštuonerių, nors gali prasidėti net šešiolikos septyniolikos). Afrikos bei Azijos kraštuose amžiaus vidurkis aukštesnis. Pavyzdžiui, Nigerijoje tai įvyksta apie penkioliktus metus. Įtakos turi genai, šeimos ekonominė padėtis, mityba, fizinis aktyvumas, gyvenamosios vietos aukštis virš jūros lygio.

Geriausia apie būsimus kūno pokyčius bei mėnesines dukrai pasakyti iki joms prasidedant, tai yra kuo anksčiau. Gal jums ir atrodo dar ne laikas, bet, jeigu mergaitė yra 8—10 metų, jos organizme padaugėja hormonų, o tai susiję su lytinio brendimo pradžia. Ima ryškėti ir išoriniai požymiai: formuojasi krūtys, didėja plaukuotumas. Kai kurios paauglės prieš pasirodant mėnesinėms staigiai ūgteli, šiek tiek priauga svorio.

Kaip kalbėtis

Mergaitės, kurioms turi prasidėti mėnesinės, dažnai nori žinoti, kaip viskas bus. Greičiausiai jau būna girdėjusios bendraamžes mokykloje apie tai kalbant. Neretai joms pačioms iškyla klausimų, bet daugeliui nelengva juos suformuluoti. Arba galbūt tos temos tiesiog drovisi.

Beje, gėdijasi ir tėvai. Nors apie mėnesines paprastai aiškina mamos, dažna būna tam nepasirengusi, jaučiasi nesmagiai. Gal varžotės ir jūs? Tad kaip pradėti pokalbį?

Mažametė mergaitė lengviausiai supras, jeigu nesudėtingai, konkrečiai paaiškinsite, kaip dažnai mėnesinės kartojasi, kiek trunka, kiek netenkama kraujo. Iš pradžių geriausia sutelkti dėmesį į esminius ir svarbiausius dalykus. Be to, vertėtų perspėti, kokia tuo metu bus savijauta ir ko galima tikėtis.

Vėliau galbūt norėsite smulkiau aptarti, kas vyksta organizme. Leidinių apie tai galima gauti iš gydytojų, susirasti bibliotekoje arba knygyne. Tokia literatūra naudinga aiškinant išsamiau. Kai kurios mergaitės mieliau skaitys vienos, kitoms smagiau, jei tai darysite abi drauge.

Pokalbiui susiraskite ramią vietelę. Pradėkite nuo paprastų dalykų — apie augimą ir brendimą. Galėtumėte pasakyti: „Netrukus patirsi tai, kas atsitinka visoms mergaitėms. Ar žinai ką?“ Arba mama gali šiek tiek papasakoti apie save: „Kai buvau tavo metų, norėjau sužinoti, kas bus, kai prasidės mėnesinės. Kalbėdavomės su draugėmis mokykloje. Ar ir tavo draugės apie tai šneka?“ Išsiaiškinkite, ką mergaitė jau žino, ir pataisykite, jei ką supranta neteisingai. Nusiteikite, kad per pirmąjį pokalbį, ko gero, iniciatyvą parodyti teks jums.

Kadangi jūs irgi turbūt esate patyrusi jaudulį dėl pirmųjų mėnesinių, kalbėdama galite tai paminėti. Ką, jūsų manymu, tuomet reikėjo žinoti? Ką norėjote išsiaiškinti? Kokia informacija pravertė? Stenkitės, kad dukra matytų ne tiek mėnesinių sukeliamus nepatogumus, kiek suprastų jų svarbą. Noriai atsakykite į klausimus.

Vis patarkite

Tik kartą pasikalbėti šia tema neužtenka. Pamokyti būtina nuolat. Nereikia visko išpasakoti vienu prisėdimu. Per daug informacijos gali prislėgti. Vaikai mokosi palaipsniui. Be to, atsižvelgiant į situaciją, naudinga tai, ką jau sakėte, pakartoti. Augdama mergaitė geriau viską supras.

Bręstant jos požiūris į mėnesines keičiasi. Žinoma, ir įpratus prie mėnesinių gali vis iškilti kitokių neaiškumų. Taigi turėtumėte kartkartėmis pasikalbėti ir toliau. Atsižvelgdami į mergaitės amžių bei gebėjimą suvokti, sutelkite dėmesį į tai, kas svarbiausia ir reikalingiausia.

Patys užveskite kalbą

Bet ką daryti, jeigu dukters ši tema, regis, nė kiek nedomina? Gali būti, kad ji nelabai nori šnekėtis apie asmeniškus dalykus. O gal jai tiesiog reikia laiko apsiprasti, kad įsidrąsintų. Mergaitė gali net tvirtinti, kad žino visa, ko reikia.

Dauguma Jungtinėse Valstijose apklaustų vienuolikmečių sakė esančios pasirengusios pirmoms mėnesinėms. Tačiau dar paklausinėjus išaiškėjo, kad jų žinios nepakankamos ir klaidingos, pagrįstos paplitusia nuomone bei išsigalvojimais. Todėl, net jeigu jūsų dukra tvirtina esanti pasirengusi, vis tiek reikia kalbėtis.

Žengti pirmą žingsnį ir pradėti šnekėtis bei vėliau pokalbius tęsti derėtų jums. Iš tiesų tai jūsų, gimdytojų, pareiga. Pripažįsta dukra ar ne, jai reikia jūsų pagalbos. Galbūt jaučiatės nedrąsūs ir nesugebantys jos suteikti, bet nepasiduokite. Būkite kantrūs. Ilgainiui dukra tikrai supras, kokios vertingos buvo jūsų pastangos.

[Išnaša]

[Anotacija 11 puslapyje]

Geriausia dukrai apie mėnesines paaiškinti dar joms neprasidėjus

[Rėmelis 13 puslapyje]

KAIP KALBĖTIS SU DUKRA APIE MĖNESINES

❖ Išsiaiškinkite, ką ji jau žino. Pataisykite, jei ką supranta ne taip. Įsitikinkite, kad tiek jūsų, tiek mergaitės žinios šia tema teisingos.

❖ Pasidalykite savo patirtimi. Kalbėdama apie tai, ką patyrėte pati, suteiksite dukrai reikiamą emocinę paramą.

❖ Patarkite. Dažniausiai mergaitės klausia: „Ką daryti, jei pradėsiu kraujuoti mokykloje?“, „Kokius higienos reikmenis pasirinkti?“, „Kaip jais naudotis?“

❖ Aiškinkite paprastai. Kalbėkite atsižvelgdama į dukters amžių bei gebėjimą suprasti.

❖ Pamokykite nuolat. Pasikalbėkite su dukra dar neprasidėjus mėnesinėms ir vėliau pagal poreikį.

[Iliustracija 12, 13 puslapiuose]

Būkite supratinga. Galbūt mergaitė nelabai norės kalbėtis apie asmeniškus dalykus