1. Būkite realistas

Galbūt kyla pagunda viską gyvenime pakeisti tuojau pat. Pasižadate: „Nuo šios savaitės daugiau nerūkysiu, nesikeiksiu, nenaktinėsiu, pradėsiu mankštintis, sveikai maitintis, dažniau paskambinsiu seneliams.“ Tačiau užsimojęs pasiekti visus tikslus iš karto, greičiausiai nepasieksite nė vieno.

Kuklus žmogus mąsto realistiškai. Pripažįsta, kad jo laikas, jėgos ir ištekliai – riboti. Todėl jis nesiima visko keisti išsyk, o tikslo link žengia po truputį.

KĄ GALITE DARYTI

Neužsibrėžkite pasiekti per daug vienu metu. Pabandykite štai ką:

1. Susidarykite du sąrašus: gerų įpročių, kuriuos svajojate išsiugdyti, ir blogų, kurių trokštate atsikratyti. Nevaržykite savęs, surašykite viską, kas ateina į galvą.

2. Įrašus sunumeruokite pagal svarbą.

3. Iš abiejų sąrašų pasirinkite po vieną ar du įpročius ir sutelkite į juos dėmesį. Paskui imkitės poros kitų įpročių.

Pažangą darysite greičiau, jei blogą įprotį pakeisite geru. Pavyzdžiui, jeigu į „blogąjį“ sąrašą įtraukėte tikslą mažiau žiūrėti televizorių, o į „gerąjį“ – daugiau bendrauti su artimaisiais, galėtumėte pažadėti sau: „Kasdien grįžęs iš darbo nepulsiu jungti televizoriaus, verčiau paskambinsiu draugui ar giminaičiui.“