Susivaldymas

KAS YRA SUSIVALDYMAS?

Susivaldymas yra gebėjimas...

• susilaikyti nuo viliojančių malonumų,

• nuslopinti impulsyvias paskatas,

• nemalonias užduotis atlikti iki galo,

• kitus žmones laikyti svarbesniais už save.

KUO JIS SVARBUS?

Vaikai, gebantys susivaldyti, gali atsispirti pagundai, net jeigu labai sunku. Ir priešingai, savitvardos stokojantys vaikai dažniau...

• parodo agresyvumą,

• kenčia nuo depresijos,

• rūko, vartoja alkoholį ar narkotikus,

• valgo nesveiką maistą.

Pasak vieno tyrimo rezultatų, žmonės, kurie vaikystėje išmoksta susivaldyti, būna sveikesni, patiria mažiau finansinių sunkumų, rečiau pažeidžia įstatymus, taigi neturi problemų su teisėsauga. Tyrimui vadovavusi Pensilvanijos universiteto profesorė Angela Dakvort padarė tokią išvadą: „Susivaldymo niekada nebūna per daug.“

KAIP MOKYTI SUSIVALDYMO

Jei pasakėte „ne“, laikykitės žodžio

BIBLIJOS PRINCIPAS: „Sakykite ‘taip’, jei tikrai yra ‘taip’, ir ‘ne’, jeigu yra ‘ne’“ (Mato 5:37).

Tėvų ryžtą laikytis savo sprendimo maži vaikai mėgsta išbandyti rodydami kaprizus, galbūt net viešoje vietoje. Jeigu mama ar tėvas nusileidžia, vaikas supranta, kad isterija yra puiki priemonė pasiekti, ko nori.

Tėvai, kurie pasakę „ne“ nepasiduoda, padeda vaikui suvokti svarbią gyvenimo tiesą – ne visada galime gauti tai, ko norime. Psichologas Deividas Volšas rašo: „Galbūt atrodo keista, tačiau žmonės, kurie išmoksta tą pamoką, yra daug laimingesni. Todėl mokyti vaiką, kad gyvenime viskas bus patiekta ant sidabrinio padėklo, būtų meškos paslauga.“a

Jei netenkinsite visų vaiko užgaidų dabar, vėliau jam bus lengviau pasakyti „ne“ sau pačiam, pavyzdžiui, jeigu kils pagunda pabandyti narkotikų, užsiimti seksu iki santuokos ar kitaip kenkti sau ir kitiems.

Padėkite vaikui suprasti, kokios bus jo elgesio pasekmės

BIBLIJOS PRINCIPAS: „Ką žmogus sėja, tą ir pjaus“ (Galatams 6:7).

Vaikui reikia žinoti, kad poelgiai turi vienokias ar kitokias pasekmes, taigi jeigu jis nerodys savitvardos, rezultatai bus nemalonūs. Pavyzdžiui, jeigu sūnus kuo nors nepatenkintas greitai įniršta, kiti ims jo vengti. Ir priešingai, jei susivaldo, kai yra provokuojamas, taip pat stengiasi nepertraukti kitų kalbos, žmonės jį mėgs. Paaiškinkite vaikui, kad jo gyvenimas bus daug laimingesnis, jeigu gebės valdytis.

Mokykite vaiką nusistatyti prioritetus

BIBLIJOS PRINCIPAS: „Kad gebėtumėte įžvelgti, kas svarbiau“ (Filipiečiams 1:10).

Susivaldyti reiškia ne tik nedaryti to, kas bloga, bet ir daryti tai, kas būtina, net jeigu tai nėra labai malonu ar smagu. Vaikui reikia išmokti nusistatyti prioritetus ir jų laikytis. Raginkite jį svarbesnius darbus atlikti pirmiausia – tarkim, pirma paruošti namų darbus, o tada ilsėtis.

Būkite geras pavyzdys

BIBLIJOS PRINCIPAS: „Parodžiau jums pavyzdį, kad darytumėte, kaip aš jums dariau“ (Jono 13:15).

Vaikas stebi, kaip jūs elgiatės, kai dėl ko nors susierzinate. Tegul jis mato, kad savitvarda duoda gerų vaisių. Pavyzdžiui, kai vaikas bando jūsų kantrybę, reaguojate piktai ar liekate ramus?