JAUNIMAS KLAUSIA...
Kodėl aš neturiu draugų?
Internete peržiūri neseniai vykusio vakarėlio nuotraukas. Susirinkę visi tavo draugai, akivaizdu, puikiai leidžia laiką. Bet kažko trūksta. Ir tas kažkas esi tu!
„Kodėl nepakvietė manęs? – svarstai.
Nuostaba virsta kartėliu. Visi tave pamiršo! Draugystės subyrėjo nelyginant kortų namelis. Pasijunti toks vienišas ir imi galvoti: „Kodėl aš neturiu draugų?“
Vienišumo testas
Teiginys teisingas ar klaidingas?
Jei turi daug draugų, niekada nebūsi vienišas.
Jei prisijungi prie socialinių tinklų, niekada nebūsi vienišas.
Jei siuntinėji daug žinučių, niekada nebūsi vienišas.
Jei padedi kitiems, niekada nebūsi vienišas.
Visi keturi teiginiai klaidingi.
Kodėl?
Kas yra draugystė ir kas yra vienišumas
Tai, kad turi daug draugų, dar nereiškia, kad niekada nesijausi vienišas.
„Man tai rūpi mano draugai, bet kartais atrodo, kad aš jiems – visai ne. Stipriausiai vienatvę išgyveni tada, kai draugų būryje pasijunti niekam nereikalingas“ (Ana).
Bendravimas per socialinius tinklus dar negarantuoja, kad niekada nebūsi vienišas.
„Kai kurie draugus kolekcionuoja kaip kokias statulėles. Bet ir turėdamas jų pilną kambarį, dar niekas nesijautė mylimas. Jei nėra nuoširdžios draugystės, internetiniai draugai ne geresni už bedvases statulėles“ (Ilein).
Nuolatinis žinučių siuntinėjimas negarantuoja, kad niekada nebūsi vienišas.
„Kartais, kai pasijunti vienišas, imi žvilgčioti į telefoną, ar kas iš draugų neatsiuntė žinutės. Jei tokiu momentu pamatai, jog niekas tavęs neprisimena, pasijunti dar blogiau!“ (Serina)
Jei padedi kitiems, dar nereiškia, kad niekada nesijausi vienišas.
„Visada stengiuosi draugams nieko negailėti, bet pastebiu, kad jie su manimi taip nesielgia. Dėl nieko neapgailestauju, tik šiek tiek keista, kad jie neatsako tuo pačiu“ (Ričardas).
Reziumė. Be kita ko, vienišumas yra proto nuostata. „Ji atsiranda ne dėl išorinių, bet dėl vidinių priežasčių“, – sako jauna moteris Žaneta.
Ką daryti, jei neturi draugų ir jautiesi vienišas?
Kaip laimėti vidinę kovą
Ugdykis pasitikėjimą savimi.
„Vienišumo jausmas kartais kyla dėl nesaugumo. Susidraugauti su kuo nors gali būti sunku, jeigu manai esąs nevertas kito žmogaus dėmesio“ (Žaneta).
Biblijoje rašoma: „Mylėk savo artimą kaip save patį“ (Galatams 5:14). Kad galėtume džiaugtis artimais draugais, reikia turėti šiek tiek savigarbos, tik svarbu, kad ji neperaugtų į išdidumą (Galatams 6:3, 4).
Venk savigailos.
„Vienišumas – tai nelyginant liūnas: kuo giliau klimpsti, tuo sunkiau išsikapstyti. Jei savęs tik gailėsies ir leisi tokioms mintims užvaldyti protą, greit pasidarysi toks nuoboda, kad niekas nebenorės su tavimi bendrauti“ (Erin).
Biblijoje rašoma: „Meilė [...] neieško savo naudos“ (1 Korintiečiams 13:4, 5). Kai pernelyg sutelkiame dėmesį į save, daromės mažiau atjautūs, todėl ne itin malonūs kitiems (2 Korintiečiams 12:15). Kartais būna šitaip: jei tavo sėkmė priklauso nuo kitų elgsenos, esi pasmerktas nesėkmei. Iš tikrųjų galvodamas „niekas man neskambina“ arba „niekas niekur manęs nekviečia“ savo laimę atiduodi į kitų rankas. Ar ne per daug galių jiems priskiri?
Nenuleisk kartelės rinkdamasis draugus.
„Vieniši žmonės trokšta dėmesio, todėl kartais jiems nesvarbu, net kas tą dėmesį rodo – svarbu, kad tik jį rodytų. Bet yra tokių, kurie siekia tik pelnyti tavo pasitikėjimą ir tuo pasinaudoti. Po to pasijusi dar vienišesnis“ (Briana).
Biblijoje rašoma: „Bendrauk su išmintingu ir tapsi išmintingas, o kvailųjų bičiulis pateks į bėdą“ (Patarlių 13:20). Išbadėjęs žmogus valgys bet ką. Panašiai trokštantis turėti draugų jų gali ieškoti netinkamose vietose. Jis gali tapti lengvu nesąžiningų žmonių grobiu, manydamas, kad tokia draugystė normali ir nieko geresnio neverta tikėtis.
Išvada. Kartais vienatvė daugiau ar mažiau kankina kiekvieną. Ir nors vienišumas gali būti gniuždantis, – tai viso labo tik jausmas. Paprastai jausmai tėra minčių rezultatas, o mintis galime valdyti.
Būk realistas ir iš kitų per daug nesitikėk. „Ne kiekvienas bus tavo geriausias draugas visą gyvenimą, – sako jau cituota Žaneta, – bet tikrai rasi žmonių, kuriems būsi svarbus. Ir to pakanka. Tai padeda nepasiduoti vienatvei.“
Reikia daugiau pagalbos? Skaityk „Kaip įveikti baimę ir susirasti draugų“. Taip pat atsisiųsk PDF failą „Kaip įveikti vienatvę“.