Fanamarihana Ambany Pejy

a Hafakely koa ny proteinina ao amin’ilay vitsika. Tsy mora misaratsaraka ny asidra amine ao amin’ilay proteinina, na dia tratran’ny hafanam-be aza. Lava fe koa ilay vitsika ka afaka mihazakazaka haingana, sady tsy mipetaka amin’ny fasika mahamay ny vatany. Mahay lalana tsara izy, ka hainy ny lalana manivaka mody.