Omgaan met veranderingen

DE UITDAGING

• Jullie moeten verhuizen omdat je vader een nieuwe baan heeft.

• Je beste vriend verhuist naar de andere kant van het land.

• Je oudere broer of zus gaat uit huis om te trouwen.

Hoe goed zou jij met zulke veranderingen omgaan?

Een boom heeft meer kans om een storm te overleven als hij met de wind meebuigt. Ook jij kunt leren ‘meebuigen’ met veranderingen waar je weinig of geen invloed op hebt. Maar laten we, voordat we gaan bespreken hoe je kunt meebuigen, eerst eens bespreken wat je moet weten over veranderingen.

WAT JE MOET WETEN

Verandering is onvermijdelijk. In de Bijbel staat een fundamentele waarheid over mensen: ‘Onvoorziene gebeurtenissen treffen hen allen’ (Prediker 9:11). Vroeg of laat zul je zien hoe waar die uitspraak is. Natuurlijk zijn niet alle onverwachte gebeurtenissen vervelend. En sommige veranderingen lijken in het begin misschien slecht, maar blijken later heel positief te zijn. Toch hebben de meeste mensen behoefte aan een vaste routine, terwijl ze door een verandering — of die nu goed of slecht is — gedwongen worden uit hun comfortzone te stappen.

Veranderingen kunnen vooral voor een tiener stressvol zijn. Alexa zegt: ‘Je bent van binnenuit al aan het veranderen. Veranderingen van buitenaf geven alleen nog maar méér stress.’

Nog een reden: als een volwassene met een verandering te maken krijgt, kan hij terugdenken aan hoe hij eerder met vergelijkbare situaties is omgegaan. Maar een jongere heeft nog niet zo veel meegemaakt.

Je kunt ermee leren omgaan. Iemand die veerkrachtig is, is flexibel en kan herstellen van een tegenslag en met veranderingen omgaan. Hij verdraagt een verandering niet alleen, maar maakt er ook iets positiefs van. Als een tiener veerkrachtig is, zal hij minder gauw drugs of alcohol gaan gebruiken als hij het moeilijk heeft.

WAT JE KUNT DOEN

Leg je neer bij de realiteit. Natuurlijk zou je graag de volledige controle over je leven willen hebben, maar zo werkt het nu eenmaal niet. Vrienden verhuizen of gaan trouwen; broers en zussen groeien op en gaan uit huis; misschien moeten jullie zelf verhuizen en moet je je vrienden en je vertrouwde omgeving achterlaten. Het is beter om je neer te leggen bij de realiteit dan je door negatieve gedachten te laten overweldigen. (Bijbels principe: Prediker 7:10.)

Kijk vooruit. Als je aan het verleden vasthoudt, is het net alsof je op de snelweg rijdt en alleen maar in de achteruitkijkspiegel kijkt. Het is goed om af en toe even te kijken, maar je moet je vooral concentreren op de weg voor je. Dat is ook belangrijk als je met een verandering te maken krijgt. Probeer je op de toekomst te focussen (Spreuken 4:25). Welk doel zou je je bijvoorbeeld kunnen stellen voor de komende maand of het komende halfjaar?

Focus je op het positieve. Laura zegt: ‘Het gaat allemaal om je instelling. Focus je op de positieve kant van je nieuwe situatie.’ Kun je minstens één voordeel van je nieuwe situatie opnoemen? (Bijbels principe: Prediker 6:9.)

Victoria vertelt dat in haar tienertijd al haar goede vrienden verhuisden. Ze zegt: ‘Ik voelde me eenzaam, en ik wou toen dat alles hetzelfde bleef. Maar nu weet ik dat dat het moment was waarop ik echt begon te groeien. Ik besefte dat je verandering nodig hebt om te kunnen groeien. En ik zag in dat ik een heleboel mensen om me heen had waar ik vrienden mee kon worden.’ (Bijbels principe: Spreuken 27:10.)

Doe iets voor anderen. In de Bijbel staat: ‘Houd niet alleen uit persoonlijke belangstelling het oog op uw eigen zaken, maar ook uit persoonlijke belangstelling op die van de anderen’ (Filippenzen 2:4). Anderen met hun problemen helpen is een goede manier om je eigen problemen opzij te zetten. Anna (17) zegt: ‘Toen ik ouder werd, merkte ik dat het echt de moeite waard is om iemand te helpen die het net zo moeilijk of misschien nog wel moeilijker heeft.’