Støy og stress — hvordan virker dette på oss?

«DE FLESTE av hundreåringene i verden lever i fjelldaler eller ved foten av fjellkjeder,» sier den vitenskapelige skribenten dr. D. Davies. Hvorfor er det slik? Folk som bor på slike steder, «er rolige av natur, og det finnes vanligvis få stressfremkallende faktorer disse isolerte strøkene», sier han.

Dette ble framholdt etter at det var foretatt en sammenlignende undersøkelse blant mennesker som er blitt 100 år gamle. Blant dem var det abkhaser fra Sovjetunionen og hunzaer fra Kashmir. Det er sjelden at disse rolige hundreåringene lider av hjertesykdommer, kreft eller andre vanlige sykdommer.

Men for de fleste av oss har det 20. århundre dessverre fortont seg alt annet enn rolig. Vi har hatt to verdenskriger — de mest ødeleggende og omfattende kriger i historien — og har vært vitne til mange andre kriger. Det er uhyggelig å tenke på hvor mange mennesker som er blitt lemlestet, eller som har fått alvorlige psykiske skader. Den tiltagende volden både på gaten og i hjemmene sammen med frykten for et kjernefysisk ragnarokk gjør at folk blir mer utsatt for stress. Fordi folk skaffer seg stadig flere materielle eiendeler og lever i en kommersialisert verden som stadig oppfordrer dem til å reise til forskjellige steder og gjøre forskjellige ting, forsøker mange å gape over for mye, noe som også resulterer i at de blir mer stresset.

Hvis en daglig blir utsatt for et støynivå som gjennomsnittlig er på 90 desibel eller mer, vil en få hørselsskader og bli utsatt for økt stress. I en artikkel som het «Støy på arbeidsplassen», uttrykte British Medical Journal bekymring for 600 000 briter som «arbeider i støy som overstiger et gjennomsnitt på 90 desibel — i så kraftig støy at de må rope når de snakker med hverandre på en armlengdes avstand». Artikkelen henviste så til undersøkelser som viser at støyforurensning fører til «høyere blodtrykk og til tilfelle av forhøyd blodtrykk». Det samlede bråket fra fabrikker, jetfly, trafikk og moderne musikk med hard rytme, skaper et miljø som fremkaller mye stress. Og stress bidrar på sin side til forskjellige nerveproblemer og hjertelidelser, til slag og mange andre sykdommer.

For å slippe vekk fra støyende omgivelser er det mange som bytter arbeid eller flytter. Og for å minske stresset er det mange som tyr til smertestillende eller beroligende midler. Det finnes imidlertid mindre drastiske, men effektive forholdsregler som en kan ta. Ved å få nok søvn, mosjonere regelmessig og finne likevekten mellom arbeid og sunn avkobling har mange kunnet motvirke stress. Men uansett hva vi som enkeltpersoner kan gjøre for å minske stress, er det en kjensgjerning at stress tiltar overalt.

[Bilde på side 4]

Over hele verden blir folk utsatt for økende stress