De unge spør . . .

Hvordan kan jeg motstå røykepress?

«Det får meg til å slappe av, det gjør meg glad og rolig.»

«Det er et tidsfordriv.»

«Det får meg til å føle meg tryggere.»

’Det gjør at jeg vet hvor jeg skal gjøre av hendene.’

DETTE var de grunnene som noen tenåringer nevnte da de ble spurt om hvorfor de røyker. (Teens Speak Out) Ja, til tross for alle advarslene om lungekreft, emfysem og hjertesykdom øver røyking en uimotståelig tiltrekning på mange unge. Kanskje du selv er blitt fristet til å prøve å røyke.

Mediene bombarderer deg med bilder av tiltrekkende, velkledde menn og kvinner som alltid røyker. Ingen av dem ser ut som kreftpasienter. Eller kanskje du føler press fra dine jevnaldrende og føler at du burde prøve å røyke. På skolen maser kanskje de andre på deg og utfordrer deg ved å si: ’Er du feig?’ ’Vær litt kul a’; vær litt med.’ Og hvis du omgås ungdommer som røyker, føler du deg kanskje utenfor hvis du ikke har en sigarett mellom fingrene.

Røykepresset merkes kanskje også hjemme. Hvis den ene av foreldrene ikke røyker, mens den andre velger å gjøre det, kan det være nokså forvirrende. Og hvis begge røyker, kan presset være enda sterkere. ’Foreldrene mine røyker cirka to pakker om dagen, så det er bestandig sigaretter å se,’ sier 14 år gamle Rebecca. Hvis du har slike foreldre og de sier at du ikke må røyke, synes du nok de er temmelig hyklerske. Unge Allison sier: «Hvis vi sier til foreldrene våre at vi bryr oss om helsen deres, hører de ikke på oss. Så hvordan kan de regne med at vi skal høre på dem?» — The Private Life of the American Teenager.

Av forskjellige grunner bestemmer mange unge seg for å prøve å røyke, og mange blir avhengige resten av livet.a Forhåpentligvis vil du at det skal gå bedre med deg. Du vet hvilke triste følger det får å røyke, og ser ingen grunn til å oppleve det selv. Men kanskje du lurer på hvordan du kan motstå det sterke røykepresset.

For å føle seg vel sammen med andre

La oss først se på noen av de grunnene ungdommer oppgir for at de røyker. Mange sier som de som ble sitert innledningsvis, at det å holde en sigarett mellom fingrene får dem til å se mer rolig og behersket og mer «voksen» ut. Unge Oren mente at det var slik i hans tilfelle. Han følte seg svært uvel sammen med andre. Han forteller: «Jeg følte meg veldig ille til mote, spesielt på fester. Jeg visste aldri hvordan jeg skulle oppføre meg, eller hva jeg skulle si. Det virket som om det å røyke var løsningen på problemet.»

Men det å inhalere og puste ut skadelig røyk får en i virkeligheten til å virke tåpelig, usikker og lite hensynsfull. Stadig flere unge begynner å se det på den måten. I en undersøkelse som Jane Rinzler foretok, var 63 prosent av jentene og 73 prosent av guttene som ble spurt, imot røyking! En 16 år gammel jente sa: «Folk tror det [å røyke] får dem til å se kule ut, men egentlig ser det ut som om de prøver altfor mye på å se slik ut.» Sett nå at røyking likevel skulle få deg til å ’se kul ut’, til å se ut som om du behersker situasjonen. Ville da det være god nok grunn til å skaffe deg en ødeleggende og avhengighetsskapende vane?

Det er interessant å merke seg at Maurice Falk, som er professor i barnepsykiatri, sier: «Unge mennesker som vet hva de skal gjøre i sosiale situasjoner, føler seg ikke så ille til mote. . . . Det er mindre sannsynlig at [de] røyker.» Det er tilfellet for mange unge blant Jehovas vitner. De lærer seg å bli rolige og sikre ved å snakke med mennesker i alle aldersgrupper i det offentlige forkynnelsesarbeidet. Ved å benytte seg av det undervisningsprogram som blir gitt på de kristne møtene i Rikets sal, lærer de også å snakke på en dyktig, men beskjeden måte til en forsamling. De trenger derfor ikke en sosial krykke som de må støtte seg til når de er sammen med andre.

Hvis du ikke er fornøyd med deg selv eller føler deg sjenert eller flau sammen med andre, bør du prøve å få et nært forhold til en menighet av sanne kristne. Det er vanskelig å være sjenert lenge når du er aktivt engasjert i andre. Du kan også snakke med foreldrene dine om det som opptar og bekymrer deg. Men husk at du ikke vinner andres respekt ved å ha en sigarett dinglende mellom leppene. Det gjør du heller, som Bibelen sier, ved å bli «et forbilde . . . i ord og gjerning, i kjærlighet, troskap og renhet». — 1. Timoteus 4: 12.

«Det får meg til å slappe av»

Hva med den påstanden noen kommer med når de sier at det å røyke er behagelig? «Noen røykere sier at de ikke klarer å slappe av uten en sigarett, at røykingen lindrer anspenthet, engstelse og sinne,» sier skribenten Alvin Rosenbaum. Men nikotin er ikke et avslapningsmiddel. «Nikotin er et stimulerende middel,» sier Rosenbaum.

Hvordan kan det da ha seg at en røyker føler at han får slappet av? Det en røyker føler, er i virkeligheten den lettelse som kommer av at han tilfredsstiller sin avhengighet! Ja, folk blir avhengige av nikotinen i tobakk. Denne avhengigheten er svært lik den avhengighet som heroin og kokain skaper, og noen sier at den til og med er vanskeligere å overvinne.

Når en røykers kropp slipper opp for nikotin, begynner den å få trang til mer nikotin. Røykeren blir nervøs, anspent og irritabel til han får en ny dose nikotin. Midlertidig føler han seg avslappet — til kroppen får trang til nikotin på nytt. Å røyke er derfor en tåpelig måte å slappe av på. Å lytte til dempet musikk, å lese og å ta seg en spasertur er langt tryggere måter å slappe av på.

Motstå gruppepresset

Fjorten år gamle George forteller: «Det er så mange unge som tilbyr meg sigaretter, at jeg bare må overse dem.» Det ser ut til at gruppepress for de fleste unge er den viktigste grunnen til at de begynner å røyke. En undersøkelse hvor tenåringer deltok, viste at ’mindre enn én prosent av dem røykte hvis ingen av vennene deres røykte, mens 73 prosent røykte hvis alle vennene deres gjorde det’. Hvis dine jevnaldrende øver press på deg, spør du kanskje: ’Hva ville være så galt i å ta et drag bare for å få dem til å la meg være i fred?’

Enkelte unge som er blitt oppdratt i et kristent hjem, har ment at det ikke ville være så galt, og har gått på akkord med sin tro.b Noen få har gått med på å holde en sigarett mellom fingrene eller til og med stukket en mellom leppene — bare for å kunne ’være som de andre’. Men Bibelen sier: «Følg ikke syndere, min sønn, når de lokker deg.» (Ordspråkene 1: 10) De fleste unge som vokser opp i et kristent hjem, følger dette rådet og fortjener ros for det. Fjorten år gamle Maribel ble for eksempel tilbudt en sigarett av noen omgangsfeller, men ville ikke ta imot den. «De begynte å holde seg unna meg,» fortalte hun, «og de gjorde narr av meg.» Men hun minnet seg selv om at ’det er bedre å ha Guds godkjennelse enn verdens’, og gav ikke etter for presset.

Hva slags venner er det egentlig du har, hvis de prøver å få deg til å inhalere et dødelig stoff? «Dårers venn går det ille,» advarer Ordspråkene 13: 20. Om nødvendig bør du finne deg noen nye venner. Bare det å være i nærheten av røykere er jo helsefarlig! Femten år gamle Brenda sier: «Ingen av vennene mine røyker. Så jeg har ikke noe problem med gruppepress.»

Det er nok ikke mulig for deg å unngå ikke-kristne ungdommer helt. Det kan være at du må forsvare din overbevisning og utvetydig nekte å røyke. Men det betyr ikke nødvendigvis at du behøver å holde en preken for dem om tobakkens onder. Skribenten Sharon Scott peker på at det ofte er nok bare å si: «Nei takk.» Når ikke det holder, anbefaler hun at du tar litt kraftigere i og sier: «Jeg sa NEI!»

Andre ting du kan gjøre, er å gå bort fra de andre, overse tilbudet eller rett og slett skifte samtaletema. Kanskje du vil prøve å øve deg på forhånd på hvordan du skal motstå røykepresset. Og hvis du blir bedt om å komme med en detaljert forklaring, bør du være forberedt på å gjøre det. Som Bibelen sier: ’Vær alltid rede til å forsvare dere overfor enhver som krever av dere en grunn.’ — 1. Peter 3: 15, NW.c

Den bibelske undervisning som blir gitt i Jehovas vitners Rikets sal, har hjulpet mange til å slutte å røyke. Oren forteller: «Ønsket om å snakke med andre om det å leve evig med en fullkommen helse på en renset, paradisisk jord motiverte meg til å slutte.» Det fornuftigste er selvfølgelig aldri å begynne i det hele tatt! — Kolosserne 4: 5.

[Fotnoter]

[Bilde på side 17]

Det å røyke får en ikke til å virke moden. Det kan tvert imot avsløre at en føler seg usikker