Når trening blir overdrevet

«ET SPESIELT produkt av kom-i-form-bevegelsen er mennesker som driver trening til overmål som rene tvangshandlinger.» Dette sitatet er hentet fra den kanadiske avisen The Toronto Star. Ifølge avisen driver både menn og kvinner overdreven trening. Noen leger og terapeuter hevder at menn overdriver treningen for å gjenvinne sin ungdom, mens kvinner som overdriver, gjerne gjør det fordi de er misfornøyd med kroppen sin eller lider av spiseforstyrrelser.

Mange begynner å trene for å komme i form og ta seg bedre ut, men ender med å overdrive treningen på grunn av en intens trang til å trene. Richard Suinn, som er idrettspsykolog og har vært rådgiver for flere olympiske lag, hevder at det er snakk om overdreven trening når treningen «foregår på grunnlag av en følelsesmessig trang og ikke bare er et middel til å komme i form». Leger og terapeuter som behandler folk med dette problemet, forsøker å finne fram til hvilken virkning treningen har på pasientenes liv. Hvis de strever med å kombinere en krevende yrkeskarriere med omsorg for hjem og barn, vil overdreven trening ha en negativ innvirkning på deres livskvalitet. Dr. Thomas Schwenk, som er professor i allmennmedisin, har uttalt: «De kan godt fremdeles være friske fysisk sett, men de har fått en knekk i sosial sammenheng og i arbeidslivet, og familielivet er disharmonisk.»

Den ovennevnte avisen oppgir visse faresignaler som gjelder i forbindelse med folk som er henfalne til trening: ’De velger gjerne former for trening som de kan utføre alene, for eksempel sykling, svømming, løping og vektløfting; de er ikke fleksible når det gjelder treningsplaner; de tror at treningen er obligatorisk, og at de ikke vil komme over det hvis de går glipp av den.’ Og ’andre sider ved deres liv blir forringet’.

Folk som arbeider i helsestudioer, peker på fordelene ved moderat trening, men de advarer også mot de skadelige virkningene av overdreven trening. — 1. Timoteus 4: 8.