Stress – en alvorlig helsetrussel

«Jeg har uregelmessig arbeidstid – jobber både dag og natt. Jeg er ofte med på én operasjon på ett sykehus og har så bare noen minutter på meg for å komme meg gjennom tett trafikk til den neste.» – Lege Peter Stuart, Sør-Afrika.

DU FORSTÅR sannsynligvis til en viss grad hvordan denne legen har det, selv om det er helt andre situasjoner som fører til det stresset du opplever. Uansett hva det er som gjør deg stresset – enten det er det å kjøre i tett trafikk, anstrengte forhold hjemme eller på jobben eller noe annet – så er ikke stress noe nytt fenomen.

For over 3000 år siden kom en krigsvant soldat med denne åpenhjertige innrømmelsen: «Frykt og beven fyller meg, og hele kroppen skjelver.» (Salme 55:6, NO 1978/85, vers 5 i Ny verden-oversettelsen) Denne mannen visste hva stress var. Som gjetergutt hadde han stått ansikt til ansikt med en løve og en bjørn og med en skremmende kriger, som var fast bestemt på å drepe ham. – 1. Samuelsbok 17:4–10, 23, 24, 34–36, 41–51.

Stress er riktignok ikke negativt i seg selv. Det kan gjøre oss klar til å møte en utfordring. I livstruende situasjoner har stress satt mennesker i stand til å prestere ting som de aldri hadde trodd de ville kunne klare. Når du har hatt en viktig oppgave, kan det være at stresset utløste en strøm av adrenalin som gjorde at du klarte å utføre oppgaven til rett tid.a

Det oppstår imidlertid problemer når stresset blir konstant og kroppen ikke får hentet seg inn igjen. En forsker sier: «Stress er den største trusselen mot vår helse og vårt velvære.» Hvis du føler at du har nådd bristepunktet, eller hvis du ønsker å unngå å havne i en slik situasjon, spør du kanskje: «Er det noe jeg kan gjøre for å redusere stress?»

Det er det heldigvis! Det som har hjulpet mange, er noe alle har tilgang til. Hjelpen kommer fra en kilde som du kanskje ikke hadde regnet med – Guds Ord, Bibelen. Selv om Bibelen ikke er noen medisinsk selvhjelpsbok, inneholder den praktisk visdom som kan være til hjelp for oss. Den forklarer hvorfor det er så mye stress i dag, og gjør oss klar over hvilke faktorer som forårsaker eller medvirker til stress. Den inneholder også praktiske forslag som kan hjelpe oss til å redusere og mestre stress.

[Fotnote]