Et globalt helseproblem
«Jeg har alltid litt angst, også når jeg er alene.»
«Når jeg føler meg veldig bra, blir jeg alltid litt urolig. Jeg vet av erfaring at når jeg er på ‘topp’, så er det ikke lenge før jeg går i ‘kjelleren’ igjen.»
«Jeg prøver å ta en dag om gangen, men av og til kommer alle mulige bekymringer over meg på en gang.»
Kjenner du deg igjen i noen av disse uttalelsene? Sliter du eller noen du er glad i, med noe lignende?
Du kan være helt sikker på at du ikke er alene. Mange i dag er berørt av psykiske helseproblemer, enten fordi de selv har en psykisk lidelse, eller fordi noen de er glad i, har det.
Det er ingen tvil om at vi lever i «kritiske tider som er vanskelige å mestre», og at det fører til mange problemer. (2. Timoteus 3:1) Ifølge en undersøkelse har omkring hvert åttende menneske verden over en psykisk lidelse. I 2020 førte covid-19-pandemien til at angstlidelser økte med 26 prosent, og til at alvorlige tilfeller av depresjon økte med 28 prosent.
Men statistikk kan ikke fortelle noe om hvordan vår psykiske helse er. Det som betyr noe, er hvordan du og dine nærmeste har det.
Hva er psykisk helse?
Hvis man har god psykisk helse, føler man seg vanligvis bra og fungerer godt i hverdagen. Man klarer å mestre normalt stress, jobbe effektivt og glede seg over livet.
En psykisk lidelse ...
ER IKKE et resultat av egne svakheter.
ER en medisinsk tilstand som fører til store psykiske plager og påvirker en persons tankegang, oppførsel og følelsesmessige balanse.
kan ofte gjøre det vanskelig for en person å forholde seg til andre mennesker og håndtere daglige utfordringer.
kan ramme alle slags mennesker, uansett alder, kultur, etnisitet, folkegruppe, religion, utdannelse og økonomisk situasjon.
Hvordan få hjelp med psykiske helseproblemer
Noen ganger kan en person merke tydelige forandringer i personligheten eller oppleve søvn- eller spiseforstyrrelser, langvarig stress, angst eller tristhet. Hvis det skjer med deg eller en du er glad i, kan det være nødvendig å få profesjonell hjelp for å finne ut hva som er årsakene til problemet, og få behandling.
Den klokeste mannen som noen gang har levd, Jesus Kristus, sa: «De som er friske, trenger ikke lege, men det gjør de syke.» (Matteus 9:12) Ved å få riktig behandling og medisinering vil de som sliter med helseutfordringer, kunne redusere de symptomene de har, og få hjelp til å leve et rikt og meningsfylt liv. Det er viktig at man ikke utsetter å få behandling hvis symptomene er alvorlige eller langvarige.a
Bibelen er ikke en medisinsk håndbok, men det som står i den, kan være bra for vår psykiske helse. Vi oppfordrer deg til å lese artiklene i dette bladet, som tar opp hvordan Bibelen kan hjelpe oss til å takle psykiske helseproblemer.
a Vakttårnet anbefaler ikke noen bestemt behandling. Hver enkelt bør vurdere nøye hvilke alternativer som er tilgjengelige, før han eller hun tar en avgjørelse.