Hva du kan gjøre hvis du føler deg ensom

TELEFONEN ringte. «Vær så god,» svarte en 71 år gammel pensjonert skolelærer i USA. Kvinnen i den andre enden av tråden forklarte hvorfor hun ringte: «Jeg er enke og bor alene her i huset. Jeg følte meg så ensom i kveld at jeg måtte ha noen å snakke med.» Denne kvinnen hadde ringt opp en spesiell telefontjeneste som er beregnet på slike som føler trang til å snakke med noen.

Det er så mange mennesker som er plaget av ensomhetsfølelse i vår tid, at den sveitsiske psykiateren dr. Paul Tournier kalte denne følelsen «den mest utbredte sykdom i vår tid». Både unge og gamle plages av at de føler seg ensomme, og virkningene av det kan virkelig være nedbrytende. Den som føler seg ensom, kan trenge lengre tid for å komme seg etter en sykdom, og denne følelsen kan framskynde senilitet hos eldre mennesker og i noen tilfelle føre til for tidlig død.

Hvorfor er ensomhetsfølelse blitt et slikt problem i en verden som erfarer en «befolkningseksplosjon»? Finnes det noe botemiddel mot denne «utbredte sykdom»?

Hva er det som forårsaker ensomhetsfølelse?

Det er forskjell på det å føle seg ensom og det å være alene. Praktisk talt alle mennesker liker å være alene av og til. Bibelen viser at Jesus Kristus en gang iblant oppsøkte «et øde sted» for å be eller for å ’hvile litt’ sammen med sine disipler. (Matt. 14: 13; Mark. 1: 35; 6: 31) Noen mennesker er mye alene, men føler seg likevel ikke ensomme.

På den annen side føler alle seg ensomme av og til. Psykiateren Theodore I. Rubin sa om det å føle seg ensom: «Slike følelser vil i virkeligheten komme og gå. Hvis en ikke erkjenner dette, men venter å leve i en konstant tilstand av eufori [velbefinnende], vil resultatet bare bli at en blir skuffet eller bitter.»

Det er ikke desto mindre slik at mange mennesker er plaget av en kronisk ensomhetsfølelse. I noen tilfelle kan det være foreldrenes skyld. Hvordan det? Psykologen Allan Fromme sier: «Mange foreldre er ute av stand til å snakke med hverandre og skaper derved en atmosfære som gir deres barn den samme holdning.»

Livet i storbyene, hvor mange har svært begrenset eller høyst upersonlig kontakt med andre, er en annen grunn til at folk føler seg ensomme. Det at en person er bestemt på å bli rik, kan også øke denne følelsen, ettersom det gjør ham overdrevent bekymret for sine eiendeler og får ham til å isolere seg.

Når en person blir isolert på et ukjent sted på grunn av sykdom, høy alder, en spesiell oppgave eller et spesielt arbeid eller av annen grunn, kan han føle seg ensom. En person kan også føle seg ensom hvis han mister synet eller hørselen eller ikke kan forstå det språk som tales på stedet.

Hvordan ensomhetsfølelsen kan overvinnes

Hva kan gjøres for å overvinne denne ensomhetsfølelsen? En bør for det første være klar over at det at en er for mye alene, kan få en til å bli innadvendt og selvopptatt. (Ordspr. 18: 1, NW) Gjør det til en vane regelmessig å komme sammen med andre. Men bare det at en er sammen med andre mennesker, vil ikke føre til at en blir kvitt ensomhetsfølelsen. Noen av de mest ensomme mennesker i verden er de som bor i de store byene.

Er så det å gifte seg og stifte familie løsningen? Ikke nødvendigvis. Psykiateren Rubin skriver: «Mange av de mest ensomme kvinner i verden er de som er gift.» Allan Fromme sa at en person «kunne være like ensom hvis han var omgitt av en familie».

En kan bare bli kvitt sin ensomhetsfølelse ved å komme i et godt forhold til andre. Hvordan kan en gjøre det?

Guds Ord inneholder et fint prinsipp i Filippenserne 2: 3, 4 (LB): «Akt hverandre i ydmykhet høyere enn dere selv! Se ikke hver på sitt, men hver og én også på de andres beste!»

Når en viser kjærlighet og interesserer seg for andre, vil noen komme til å reagere positivt. Jesus forsikret oss om det: «Med det samme mål som I måler med, skal eder måles igjen.» (Luk. 6: 38) Det betyr at den som føler seg ensom, må ta initiativet og gjøre noe for andre. Ville ikke det at du besøkte en eller annen som også føler seg ensom, være til oppmuntring både for ham og for deg? Kan det finnes noen bedre måte å bli kvitt sin ensomhetsfølelse på enn å gjøre noe for en annen?

Det beste middel mot en slik ensomhetsfølelse er tilbedelsen av Jehova Gud. Uansett hvor triste forholdene kan komme til å bli, er Guds tjenere aldri alene. De vet at «Herren er nær hos dem som har et sønderbrutt hjerte». (Sl. 34: 19) Ettersom Jehova «hører bønner», kommer Bibelen med følgende oppfordring til dem som føler seg ensomme: «Kast all eders sorg på ham! for han har omsorg for eder.» — Sl. 65: 3; 1 Pet. 5: 7.

Jehovas vitner er opptatt med mange ting som forhindrer at de blir grepet av ensomhetsfølelse. De vender seg regelmessig til Jehova Gud i bønn, de snakker med hverandre på møtene, og de bruker mye tid på å hjelpe andre mennesker til å lære om Gud og hans hensikter. Den virksomhet de i fellesskap er opptatt i, fører også til at de blir sterkt interessert i hverandre. De har erfart at det forholder seg slik med de kristne som apostelen Paulus sa: «Vi . . . [er] ett legeme . . . , men hver for seg er vi hverandres lemmer.» (Rom. 12: 5) En kvinne i South Carolina i USA forteller om sitt første besøk i en Rikets sal:

«Jeg kan huske det første møtet jeg overvar, og hvordan disse kristne vitnenes kjærlighet preget hele menigheten. Etter møtet sto de rundt omkring og drøftet det de nettopp hadde hørt, og andre bibelske sannheter. . . . For første gang i mitt liv føler jeg at jeg har fred i sinnet, og at jeg står i et nært forhold til min Skaper.»

Ja, en kan bli kvitt sin ensomhetsfølelse. Men da må en selv ta initiativet og gjøre noe for å komme i et godt forhold til andre, og især til Jehova Gud. Skulle du ønske å oppnå det? Jehovas vitner vil med glede hjelpe deg. Du innbys på det hjerteligste til å overvære deres møter. Hvis du ønsker det, vil en kvalifisert forkynner gratis studere Bibelen sammen med deg i ditt hjem eller på et annet passende sted. Du behøver aldri mer å bli plaget av ensomhetsfølelse.