Når vi sover, utskiller kroppen leptin, det hormonet som vanligvis gjør at vi vet når vi har spist nok. Når vi holder oss våkne lenger enn vi bør, produserer kroppen mindre leptin, og vi føler behov for flere karbohydrater.

Når vi spiser, produserer kroppen leptin, som hjelper oss til å føle når vi er mette. Men leptin hemmer produksjonen av hypocretin. Med andre ord jo mer leptin det finnes i hjernen, jo mindre hypocretin er det, og desto større blir tretthetsfølelsen.