Nota

a Un guia di e Departamento Nashonal di Salubridat di Inglatera ta bisa: “E spiralnan ku ta kontené mas tantu koper ta mas ku 99% efikas. Esaki ta nifiká ku den ún aña, ménos ku ún di kada 100 hende muhé ku ta usa spiral lo sali na estado. Spiral ku ta kontené ménos koper lo ta ménos efikas.”