Przypis

a Do źródeł kwasu foliowego i żelaza należą: wątroba, rośliny strączkowe, zielone warzywa liściaste, orzechy oraz przetwory zbożowe wzbogacone suplementami pokarmowymi. Przyswajaniu żelaza sprzyja jedzenie produktów spożywczych bogatych w witaminę C, na przykład świeżych owoców.