Walka z przygnębieniem

„Ostatnio miewam dołki i jestem wiecznie z siebie niezadowolona” — mówi 16-letnia Laura. „Nic mnie nie cieszy. Wieczorami płaczę w poduszkę”. Młodzi mogą się czuć przytłoczeni różnymi zmartwieniami. Czy ty też się czymś martwisz? Oczekiwania rodziców, przyjaciół i nauczycieli, fizyczne oraz emocjonalne zmiany związane z dojrzewaniem albo poczucie niedopisania w jakiejś drobnej sprawie — wszystko to może powodować, że ogarnia cię smutek.

Niektórzy młodzi, szukając ulgi w cierpieniu emocjonalnym, uciekają się nawet do samookaleczeńb. Jeżeli też odczuwasz przymus wyrządzania sobie krzywdy, postaraj się znaleźć przyczynę. W wielu wypadkach jest to sposób odreagowywania jakiegoś stresu. Zadaj więc sobie pytanie: „Czy nie zadręczam się jakimś problemem, związanym chociażby z moją rodziną lub przyjaciółmi?”.

Jednym z najskuteczniejszych sposobów radzenia sobie z burzliwymi uczuciami jest zwierzenie się mamie, tacie lub dojrzałemu członkowi zboru, który może się okazać przyjacielem „urodzonym na czasy udręki” (Przysłów 17:17). Na przykład 16-letnia Liliana zwierza się dorosłym chrześcijankom. Mówi: „Ponieważ są ode mnie starsze, udzielają rozsądnych rad. Zaprzyjaźniłyśmy się”c. Dana, która ma 15 lat, opowiada, że w jej wypadku pomocne okazało się zwiększenie udziału w służbie kaznodziejskiej. „To było najlepsze, co mogłam zrobić. Jeszcze nigdy nie byłam tak szczęśliwa!”

Co najważniejsze, gdy ogarnia cię smutek i przygnębienie, nie zapominaj o modlitwie. Psalmista Dawid, który dobrze poznał smak cierpienia, napisał: „Zrzuć swe brzemię na Jehowę, a on cię wesprze” (Psalm 55:22). Jehowa nie tylko doskonale wie, co przeżywasz, ale też się o ciebie troszczy (1 Piotra 5:7). Nawet jeśli sam siebie potępiasz, pamiętaj, że ‛Bóg jest większy niż twoje serce i wie wszystko’ (1 Jana 3:20). Rozumie lepiej niż ty sam, dlaczego nachodzą cię negatywne emocje, i może pomóc ci w ich przezwyciężeniu.

Jeżeli przygnębienie nie mija, niewykluczone, że w grę wchodzi jakaś choroba, na przykład depresjad. Gdyby tak było, skontaktuj się z lekarzem. Ignorując problem, zachowywałbyś się jak ktoś, kto w czasie jazdy samochodem podkręca gałkę radia, żeby zagłuszyć stukanie w silniku. Znacznie lepiej jest zająć się problemem. Depresja nie jest niczym wstydliwym. Wielu młodych cierpiących na tę lub podobną chorobę odczuwa poprawę dzięki odpowiedniemu leczeniu.