TEMAT Z OKŁADKI | WYKORZYSTAJ SIŁĘ NAWYKU
2 Stwórz sobie sprzyjające warunki
Chcesz zdrowo się odżywiać, ale te lody jakby się do ciebie uśmiechały! Tak smacznie wyglądają...
Zdecydowałeś się rzucić palenie, ale mimo to znajomy po raz kolejny proponuje ci papierosa.
Miałeś dzisiaj poćwiczyć, ale już samo odnalezienie w szafie butów do biegania to za duży wysiłek.
Czy dostrzegłeś wspólny wątek? Praktyka dowodzi, że nasze otoczenie — codzienne sytuacje oraz ludzie, z którymi spędzamy czas — ma wpływ na to, czy wypracujemy dobre nawyki oraz wyzbędziemy się tych szkodliwych.
ZASADA BIBLIJNA: „Roztropny, ujrzawszy nieszczęście, kryje się, lecz niedoświadczeni idą dalej i muszą ponieść karę” (Przysłów 22:3).
Biblia zachęca, by myśleć perspektywicznie. Dzięki takiej przezorności możemy unikać sytuacji, które utrudniałyby nam osiąganie celów, i świadomie stwarzać bardziej sprzyjające okoliczności (2 Tymoteusza 2:22). Krótko mówiąc, mądrze jest dbać o jak najkorzystniejsze warunki do wprowadzania zmian.
Utrudniaj sobie robienie tego, co niewłaściwe, a ułatwiaj robienie tego, co dobre
CO MOŻESZ ZROBIĆ
Utrudniaj sobie robienie tego, co niewłaściwe. Na przykład jeśli chcesz usunąć ze swojej diety śmieciowe jedzenie, nie trzymaj w kuchni tego typu produktów. W ten sposób, kiedy weźmie cię pokusa, ulegnięcie jej będzie wymagało dodatkowego wysiłku.
Ułatwiaj sobie robienie tego, co dobre. Dla przykładu, jeśli zaplanowałeś rano poćwiczyć, poprzedniego wieczora połóż przy łóżku ubranie sportowe. Im łatwiej będzie ci zacząć, tym większa szansa, że zrealizujesz plan.
Starannie dobieraj przyjaciół. Zwykle upodabniamy się do ludzi, z którymi spędzamy czas (1 Koryntian 15:33). Dlatego ogranicz kontakty z osobami zachęcającymi cię do rzeczy, z którymi chcesz zerwać, a przebywaj w towarzystwie tych, które pomogą ci trzymać się dobrych nawyków.