Fortaleça a sua motivação
“Estar fortemente determinado a parar de fumar é a característica mais importante dos que conseguem deixar o vício.” — “Stop Smoking Now!” (“Pare de Fumar Agora!”)
EM POUCAS palavras, se quiser deixar de fumar, deve, no mínimo, ter uma forte motivação. Como pode fortalecê-la? Para começar, veja como a sua vida ficará melhor sem os cigarros.
Poupará dinheiro. Em alguns países, fumar um maço de cigarros por dia pode custar milhares de dólares por ano. “Eu não fazia ideia de quanto dinheiro desperdiçava com cigarros.” — Gyanu, Nepal.
Vai sentir mais prazer na vida. “A minha vida começou quando parei de fumar, e está a ficar cada vez melhor”, disse Regina, na África do Sul. Quando uma pessoa para de fumar, sente uma melhoria incrível no seu paladar e olfato, e geralmente passa a ter mais disposição e melhor aparência física.
A sua saúde pode melhorar. “Parar de fumar traz benefícios significativos e imediatos para a saúde de homens e mulheres de todas as idades.” — Centros de Controlo e Prevenção de Doenças, EUA.
A sua autoconfiança aumentará. “Parei de fumar porque não quis que os cigarros me controlassem. Quis estar no controlo do meu próprio corpo.” — Henning, Dinamarca.
A sua família e amigos serão beneficiados. “Fumar [...] prejudica a saúde das pessoas ao seu redor. [...] Estudos mostram que, todos os anos, milhares de fumadores passivos morrem de cancro de pulmão e de doenças cardíacas.” — Sociedade Americana do Cancro.
Você agradará ao seu Criador. “Amados, [...] purifiquemo-nos de toda a imundície da carne.” (2 Coríntios 7:1) ‘Apresente o seu corpo como santo e aceitável a Deus.’ — Romanos 12:1.
“Depois de entender que Deus desaprova coisas que poluem o corpo, decidi deixar de fumar.” — Sylvia, Espanha.
No entanto, em geral, só a motivação não basta. Pode ser que também precisemos da ajuda de outras pessoas, incluindo familiares e amigos. O que é que eles podem fazer?