Saúde mental: Uma crise mundial
“Estou sempre a sentir alguma medida de ansiedade, mesmo quando estou sozinho.”
“Quando me sinto muito bem, fico com medo. Eu sei que, depois de uma fase com ‘pontos altos’ na minha vida, do nada, começo a sentir-me em baixo.”
“Eu tento viver um dia de cada vez, mas, às vezes, os problemas aparecem todos de uma vez.”
Estas palavras foram ditas por pessoas que lutam com problemas de saúde mental. Será que se identifica com o que elas disseram? Será que você ou alguém que ama está a passar por um problema assim?
Pode ter a certeza de que você não é o único. Hoje, muitas pessoas também têm de lidar com problemas de saúde mental, quer delas próprias, quer de alguém que elas amam.
Sem dúvida, vivemos em “tempos críticos, difíceis de suportar” e isso causa muitas aflições. (2 Timóteo 3:1) Um estudo calculou que, no mundo inteiro, uma em cada oito pessoas sofre com algum tipo de transtorno de saúde mental. Em 2020, a pandemia da COVID-19 causou um aumento de 26% nos casos de ansiedade e de 28% nos casos de depressão mais grave.
Mas a saúde mental é algo que vai além de estatísticas. É um assunto sério que envolve a maneira como você e as pessoas que você ama se sentem e vivem as suas vidas.
O que é a saúde mental?
Quem tem boa saúde mental, geralmente, sente-se bem e consegue realizar bem as suas atividades. Uma pessoa assim consegue lidar com o stress normal do dia a dia, é produtiva e sente-se satisfeita com a vida.
Um transtorno mental:
NÃO É culpa da própria pessoa.
É uma doença que causa bastante angústia e que afeta o modo de pensar, o controlo emocional e o comportamento de uma pessoa.
Pode prejudicar a capacidade de uma pessoa de desenvolver relacionamentos com outras e de lidar com as tarefas do dia a dia.
Pode afetar pessoas de qualquer idade, cultura, raça, tribo, religião, formação ou nível social.
Procurar ajuda quando se enfrentam problemas de saúde mental
Às vezes, uma pessoa pode sofrer grandes alterações de personalidade, no sono ou na alimentação; ou pode passar por longos períodos de stress, ansiedade ou tristeza. Nesses casos, ela talvez precise de procurar ajuda profissional para identificar e tratar a causa do problema. Mas onde é que é possível encontrar ajuda?
O homem mais sábio que já viveu, Jesus Cristo, disse: “As pessoas saudáveis não precisam de médico, mas sim os doentes.” (Mateus 9:12) Sendo assim, aqueles que enfrentam problemas de saúde podem aliviar os seus sintomas, e ter uma vida feliz e produtiva, com os medicamentos e tratamentos apropriados. Se os sintomas forem graves ou já persistirem há bastante tempo, é melhor procurar tratamento médico o mais rápido possível.a
Embora a Bíblia não seja um manual médico, o que ela contém pode beneficiar a nossa saúde mental. Os artigos que se seguem vão mostrar como podemos lidar com problemas de saúde mental com a ajuda da Bíblia.
a A Sentinela não recomenda nenhum tratamento de saúde específico. Cada pessoa deve avaliar as suas opções com cuidado, antes de tomar uma decisão.