Como melhorar as nossas orações

1-2. (a) Porque pode ser difícil abrir o coração a Jeová? (b) Como sabemos que Jeová presta atenção às nossas orações?

ACHA que as suas orações são repetitivas e superficiais? Sente que orar se tornou uma rotina? Se sim, não está sozinho. Às vezes, estamos tão ocupados que acabamos por fazer orações curtas. Ou talvez achemos difícil abrir o coração a Jeová, porque sentimos que não merecemos falar com ele.

² A Bíblia garante-nos que, para Jeová, não importa se fazemos orações muito bonitas e elaboradas. Para ele, o mais importante é falarmos de coração. Ele ouve “o pedido dos mansos”. (Sal. 10:17) Jeová presta atenção a tudo o que dizemos, porque se preocupa connosco. — Sal. 139:1-3.

3. O que vamos ver neste artigo?

³ Às vezes, podemos ter algumas dúvidas sobre a oração. Por exemplo, podemos perguntar-nos: ‘Posso mesmo sentir-me à vontade para falar com Jeová? Como é que posso fazer orações mais profundas? Como é que as orações que estão na Bíblia me podem ajudar? O que posso fazer, se estiver muito ansioso e não souber o que dizer?’ Neste artigo, vamos ver as respostas a estas perguntas.

NÃO TENHA VERGONHA DE ORAR

4. O que é que nos pode ajudar a abrir o coração a Jeová? (Salmo 119:145)

⁴ Jeová é um amigo leal que quer o melhor para nós. Se nos lembrarmos disso, vamos sentir-nos à vontade para lhe contar o que estamos a pensar e a sentir. O escritor do Salmo 119 tentava ver Jeová dessa forma. Ele não tinha uma vida nada fácil. Por exemplo, algumas pessoas espalharam mentiras sobre ele. (Sal. 119:23, 69, 78) Às vezes, ele também se sentia desanimado por causa dos seus erros. (Sal. 119:5) Apesar disso, ele não tinha medo de abrir o coração a Jeová. — Leia o Salmo 119:145.

5. Porque é que não devemos deixar que sentimentos negativos nos impeçam de orar? Dê um exemplo.

⁵ Não devemos permitir que sentimentos negativos nos impeçam de orar a Jeová. Afinal, Jeová até incentiva quem cometeu pecados graves a orar. (Isa. 55:6, 7) Pense na seguinte ilustração: um piloto de avião sabe que pode falar com a torre de controlo, sempre que precisa de ajuda. Imagine que ele comete um erro ou que se perde. Acha que ele devia ficar com vergonha de falar com a torre de controlo? Claro que não! Isso podia resultar num desastre. Da mesma forma, quando nos sentimos perdidos ou cometemos um erro, podemos estar à vontade para falar com Jeová. Não precisamos de ter medo ou vergonha. — Sal. 119:25, 176.

FAÇA ORAÇÕES MAIS PROFUNDAS

6-7. O que é que nos ajuda a fazer orações mais profundas? Dê um exemplo. (Veja também a nota.)

⁶ É muito importante orarmos de coração e falarmos sobre os nossos pensamentos e sentimentos. Assim, vamos achegar-nos mais a Jeová. Mas o que nos pode ajudar a fazer orações mais profundas?

⁷ Medite nas qualidades de Jeová.a Quando pensamos nas qualidades de Jeová, sentimo-nos mais à vontade para lhe contar tudo o que pensamos e sentimos. (Sal. 145:8, 9, 18) Veja o exemplo de uma irmã chamada Kristine, que tinha um pai violento. Ela diz: “Para mim, não era fácil falar com Jeová e vê-lo como um Pai amoroso. Eu achava que, mais cedo ou mais tarde, ele ia abandonar-me, por causa dos meus erros.” Que qualidade de Jeová é que ajudou Kristine? Ela conta: “Eu pensei muito no amor leal de Jeová. Agora, tenho a certeza de que ele me ama e vai estar sempre ao meu lado. Mesmo que eu caia, ele vai levantar-me com carinho. Isso ajuda-me a orar sobre os meus sentimentos mais profundos – tanto alegrias como tristezas.”

8-9. Antes de orarmos, porque devemos pensar no que vamos dizer? Dê um exemplo.

⁸ Pense no que vai dizer. Antes de orar, podemos pensar em algumas perguntas, como, por exemplo: ‘Que problemas é que estou a enfrentar neste momento? Será que preciso de perdoar alguém? Preciso da ajuda de Jeová para lidar com algum desafio mais recente?’ (2 Reis 19:15-19) Assim como Jesus ensinou, também podemos pensar em assuntos relacionados com o nome, o Reino e a vontade de Jeová. — Mat. 6:9, 10.

⁹ Veja o exemplo de uma irmã chamada Aliska. Quando descobriu que o marido tinha um cancro terminal no cérebro, ela achava muito difícil orar. Ela diz: “Fiquei tão desesperada que, quando começava a orar, nem sabia o que dizer.” O que é que a tem ajudado? Ela explica: “Antes de orar, tiro algum tempo para organizar as minhas ideias. Assim, não oro só sobre os meus problemas. Além disso, sinto-me mais calma e preparada para falar com Jeová.”

10. Porque devemos tirar tempo para orar? (Veja também as imagens.)

¹⁰ Tire tempo para orar. É verdade que orações curtas podem ser profundas. Mas, quando oramos sem pressa, é mais fácil expressarmos tudo o que sentimos e pensamos.b Elijah, o marido de Aliska, diz: “Eu tento orar várias vezes durante o dia. Mas, quando faço orações longas, sinto que a minha amizade com Jeová fica mais forte. Jeová não está a olhar para o relógio à espera de que eu termine a minha oração. Eu sei que posso falar o tempo que quiser.” E você? Porque é que não tenta encontrar uma hora e um lugar para orar sem distrações? Talvez até possa falar em voz alta. Depois, crie o hábito de fazer isso regularmente.

MEDITE EM ORAÇÕES QUE ESTÃO NA BÍBLIA

11. Porque é bom meditarmos nas orações sinceras que encontramos na Bíblia? (Veja também o quadro “Também se sente assim?”.)

¹¹ O que mais nos pode ajudar a melhorar as nossas orações? Meditar nas orações sinceras e nos cânticos de louvor, ou salmos, que encontramos na Bíblia. Tente perceber como servos leais do passado abriram o coração a Jeová. Isso vai motivá-lo a fazer o mesmo. Talvez até possa incluir nas suas orações algumas das expressões que eles usaram para louvar a Jeová. Além disso, é provável que encontre orações que falem exatamente daquilo que está a enfrentar.

12. Em que perguntas podemos pensar, quando meditamos em orações que estão na Bíblia?

¹² Quando lê uma oração na Bíblia, pergunte-se: ‘Quem é que disse estas palavras? Quais eram as suas circunstâncias? Será que eu sinto o mesmo que esta pessoa? Que lições é que esta oração me ensina?’ Talvez precise de fazer alguma pesquisa para encontrar as respostas a estas perguntas. Mas o esforço vai valer a pena. Agora, vamos considerar algumas orações que estão na Bíblia.

13. O que podemos aprender com a oração de Ana? (1 Samuel 1:10, 11) (Veja também a imagem.)

¹³ Leia 1 Samuel 1:10, 11. Quando fez esta oração, Ana estava a enfrentar dois grandes problemas. Ela era estéril, e o seu marido tinha outra esposa, que a tratava muito mal. (1 Sam. 1:4-7) Você já está a lidar com um problema difícil há muito tempo? Então, pode aprender muito com a oração de Ana. Ela tirou tempo para falar com Jeová sobre tudo o que lhe estava a tirar a paz. Depois disso, ela sentiu-se muito melhor. (1 Sam. 1:12, 18) Tal como Ana, nós também podemos ‘lançar o nosso fardo sobre Jeová’. Se lhe contarmos todos os nossos problemas e aquilo que sentimos, vamos ficar mais calmos. — Sal. 55:22.

14. (a) Que outra lição aprendemos com o exemplo de Ana? (b) Como é que meditar em relatos bíblicos pode melhorar as nossas orações? (Veja a nota.)

¹⁴ Jeová respondeu à oração de Ana e deu-lhe um filho, Samuel. Alguns anos depois, Ana levou Samuel ao sumo sacerdote Eli. (1 Sam. 1:24-28) Nessa altura, ela fez uma oração profunda e agradeceu a Jeová. Ela disse que Deus protege e cuida dos seus servos leais.c (1 Sam. 2:1, 8, 9) Ana continuava a ter problemas. Mas ela concentrou-se nas bênçãos que Jeová lhe tinha dado. Que lição tiramos? Se nos concentrarmos no que Jeová tem feito para nos ajudar, vai ser mais fácil enfrentar qualquer problema.

15. O que podemos aprender com a oração do profeta Jeremias? (Jeremias 12:1)

¹⁵ Leia Jeremias 12:1. A certa altura, o profeta Jeremias ficou desanimado, porque parecia que as pessoas más tinham uma vida boa e feliz. Além disso, ele era maltratado por outros israelitas. (Jer. 20:7, 8) Alguma vez se sentiu como Jeremias? Talvez já tenham gozado consigo ou veja pessoas desonestas a serem bem-sucedidas. Jeremias disse a Jeová que essas coisas o deixavam muito frustrado. Mas ele nunca acusou Deus de ser injusto. Mais tarde, ele viu que Jeová corrigiu os israelitas rebeldes. Isso deve tê-lo ajudado a confiar ainda mais na justiça de Deus. (Jer. 32:19) Assim como Jeremias, podemos contar a Jeová tudo o que nos deixa magoados. Ao mesmo tempo, nós confiamos que, no tempo certo, Jeová vai corrigir todas as injustiças.

16. O que podemos aprender com a oração de um levita exilado? (Salmo 42:1-4) (Veja também as imagens.)

¹⁶ Leia o Salmo 42:1-4. Este salmo foi escrito por um levita que estava exilado. Por isso, ele não podia adorar no templo com os outros israelitas. As palavras dele mostram bem o que ele sentia. Consegue compreender este salmista? Talvez esteja preso por causa da sua fé ou não consiga sair de casa por estar doente. Nessas situações, as nossas emoções podem ter altos e baixos. Mas devemos contar sempre a Jeová o que estamos a sentir. Isso pode ajudar-nos a pôr as ideias em ordem e a ver as coisas de outra perspetiva. Por exemplo, o levita percebeu que ainda ia ter outras oportunidades para louvar a Jeová. (Sal. 42:5) Ele também meditou em como Jeová estava a cuidar dele. (Sal. 42:8) Quando abrimos o coração a Jeová, compreendemos melhor os nossos sentimentos, recuperamos o equilíbrio e temos forças para perseverar.

17. (a) O que podemos aprender com a oração de Jonas? (Jonas 2:1, 2) (b) Quando passamos por dificuldades, como é que algumas expressões dos Salmos nos podem ajudar? (Veja a nota.)

¹⁷ Leia Jonas 2:1, 2. O profeta Jonas fez esta oração, quando estava na barriga de um grande peixe. Apesar de ter desobedecido, ele sabia que Jeová ia ouvi-lo. Na sua oração, Jonas usou muitas expressões dos Salmos, o que mostra que ele devia conhecê-los bem.d Meditar neles ajudou-o a ter a certeza de que Jeová o ia ajudar. Da mesma forma, nós podemos decorar alguns textos bíblicos. Assim, vamos conseguir lembrar-nos deles quando orarmos, e isso vai consolar-nos em momentos difíceis.

CONTINUE A ORAR E A ACHEGAR-SE A JEOVÁ

18-19. Às vezes, podemos não saber o que dizer nas orações. Que garantia é que Romanos 8:26, 27 nos dá? Dê um exemplo.

¹⁸ Leia Romanos 8:26, 27. Às vezes, ficamos tão ansiosos que não conseguimos encontrar as palavras certas para nos expressarmos. Mas nós temos uma grande ajuda. O espírito santo de Deus pode ‘interceder’ por nós. Como assim? Por meio do seu espírito, Jeová fez com que os escritores da Bíblia registassem muitas orações. Às vezes, elas falam de situações semelhantes às nossas. Quando não sabemos o que dizer, Jeová lembra-se de expressões nessas orações. Ele responde-nos como se essas palavras fossem nossas.

¹⁹ Saber isto ajudou muito a irmã Yelena, que vive na Rússia. Ela foi presa por orar e ler a Bíblia. A certa altura, ela ficou tão ansiosa que tinha dificuldade em orar. Yelena explica: “Às vezes, sinto-me muito sobrecarregada e não sei o que dizer a Jeová. Mas percebi que, nesses momentos, ele pode lembrar-se das orações dos seus servos do passado. [...] É como se essas orações fossem minhas. [...] Isso consolou-me muito neste período tão difícil.”

20. Quando estamos ansiosos, como é que podemos preparar a nossa mente para orar?

²⁰ Quando estamos muito ansiosos, pode ser difícil mantermo-nos concentrados enquanto oramos. O que é que nos pode ajudar? Podemos ouvir gravações áudio de alguns salmos antes de orar. Também podemos fazer como o rei David, que colocou por escrito aquilo que sentia. (Sal. 18; 34; 142; cabeçalhos) A verdade é que não existe só uma forma correta de nos prepararmos para orar. (Sal. 141:2) Por isso, pode fazer o que funcionar melhor para si.

21. Porque é que podemos abrir o nosso coração a Jeová?

²¹ É consolador saber que Jeová entende os nossos sentimentos, mesmo antes de lhe dizermos uma única palavra. (Sal. 139:4) Ainda assim, ele gosta de ouvir as nossas orações e de ver que confiamos nele. Por isso, nunca deixe de orar ao seu Pai celestial. Aprenda com as orações que estão na Bíblia. Abra o seu coração a Jeová e conte-lhe as suas alegrias e tristezas. Jeová é o seu melhor amigo e nunca o vai deixar sozinho!