Qual das seguintes frases descreve melhor o modo como te sentes?
Nunca me sinto satisfeito com a minha aparência.
Às vezes sinto-me satisfeito com a minha aparência.
Sinto-me sempre satisfeito com a minha aparência.
O que é que mais gostavas de mudar no teu corpo?
Altura
Peso
Forma física
Cabelo
Pele
Músculos
Outra coisa
Completa a seguinte frase.
Sinto-me mais inseguro em relação ao meu corpo...
quando me peso.
quando me vejo ao espelho.
quando me comparo com outros (amigos, modelos, estrelas de cinema).
Completa a seguinte frase.
Costumo pesar-me...
todos os dias.
todas as semanas.
nem todas as semanas.
Que expressão descreve melhor a tua maneira de pensar?
Conceito negativo sobre a aparência. (Exemplo: “Cada vez que me vejo ao espelho, acho-me gorda e feia. Cheguei a deixar de comer para tentar perder peso.” — Serena.)
Conceito equilibrado sobre a aparência. (Exemplo: “Vai sempre haver alguma coisa que gostaríamos de mudar na nossa aparência, mas isso nem sempre vai ser possível. É um disparate ficar ansiosa com uma coisa que não é possível mudar.” — Natanya.)
A Bíblia diz que não devemos pensar mais de nós mesmos “do que é necessário pensar”. (Romanos 12:3) Então, até certo ponto, é apropriado – e até necessário – preocupares-te contigo próprio. É por isso que, por exemplo, lavas os dentes e cuidas da tua higiene.
Mas e se te sentes com frequência desanimado com a tua aparência, talvez a ponto de ficares obcecado com isso? Nesse caso, talvez te perguntes...
‘Porque é que tenho um conceito negativo sobre a minha aparência?’
Podem existir muitas razões. Por exemplo:
Influência da comunicação social. “Os jovens são bombardeados com imagens que nos fazem sentir que devemos estar sempre magros e maravilhosos. Por causa disso, se achas que não tens um corpo perfeito, sentes-te horrível!” — Kellie.
Influência dos pais. “Apercebi-me de que, quando uma mãe é obcecada com a sua aparência, normalmente, a sua filha também é. E acontece o mesmo com os meninos em relação ao pai.” — Rita.
Baixa autoestima “Quando alguém fica obcecado com a aparência, passa o tempo a perguntar aos outros como está. Torna-se cansativo lidar com essas pessoas!” — Jeanne.
Seja qual for o motivo, talvez te perguntes...
‘Devo mudar a minha aparência?’
Repara no que outros jovens dizem:
“Nem sempre consegues mudar aquilo de que não gostas em ti próprio, por isso, é melhor aceitares os teus pontos fracos. Se fizeres isso, também é menos provável que as outras pessoas reparem neles.” — Rori.
“Faz o que puderes para seres uma pessoa saudável. Se fores saudável, a tua aparência vai ser como deveria. Um verdadeiro amigo é alguém que gosta de ti pelo que tu és, e não por causa da tua aparência.” — Olivia.
Conclusão: Faz o possível para teres uma boa aparência, mas não te preocupes demasiado com isso. Afinal, até pode ser perigoso. (Lê “A história de Júlia”.)
Por outro lado, teres um conceito equilibrado vai ajudar-te a seres mais realista, como percebeu uma jovem chamada Erin. Ela disse: “É claro que às vezes me sinto insegura, mas percebi que isso só acontece quando me concentro nas coisas erradas. Eu faço exercício regularmente e tenho uma alimentação saudável. O resto encaixa-se naturalmente.”
A melhor mudança de todas!
Quando tens um conceito equilibrado da tua aparência, vais sentir-te melhor e, na verdade, até vais ficar mais bonito. A Bíblia pode ajudar-te. Ela encoraja-te a desenvolver o seguinte:
Contentamento. “Melhor é contentar-se com o que os olhos veem do que sonhar com o que se deseja. Isso também não faz sentido; é correr atrás do vento.” — Eclesiastes 6:9, Nova Versão Internacional.
Um conceito equilibrado sobre o exercício físico. “O exercício físico traz algum benefício.” — 1 Timóteo 4:8.
Beleza interior. “O homem vê a aparência, mas Jeová vê o coração.” — 1 Samuel 16:7.
“A tua cara mostra como te sentes. Se estás contente contigo própria, os outros percebem isso e sentem-se mais atraídos a ti.” — Sarah.
“No início, a beleza até pode chamar a atenção, mas o que vai fazer com que as pessoas se lembrem de ti são as tuas qualidades e aquilo que tu és por dentro!” — Phylicia.
