Sinto-me culpado. A Bíblia pode ajudar-me a livrar-me deste peso?
A resposta da Bíblia
Sim. A Bíblia pode ajudar-nos a lidar com sentimentos de culpa de uma maneira equilibrada. (Salmo 32:1-5) Se tivermos feito alguma coisa errada mas estivermos verdadeiramente arrependidos, Deus vai perdoar-nos e ajudar-nos a ultrapassar esses sentimentos. (Salmo 86:5) A Bíblia mostra que ter sentimentos de culpa pode, por vezes, ser bom. Pode levar-nos a corrigir uma atitude errada e motivar-nos a fazer um esforço maior para evitar esse erro no futuro. (Salmo 51:17; Provérbios 14:9) Dito isto, a Bíblia avisa-nos para termos cuidado com sentimentos de culpa excessivos. Talvez pensemos que somos um caso perdido ou que somos indignos aos olhos de Deus. Contudo, sermos assim tão duros connosco próprios pode levar-nos a ‘cair no desespero’. — 2 Coríntios 2:7, Bíblia na Linguagem de Hoje.
O que pode originar sentimentos de culpa?
Podemos sentir-nos culpados por várias razões. Talvez tenhamos consciência de que magoámos alguém que amamos. Ou podemos sentir-nos culpados por não termos estado à altura dos valores que queremos seguir. Às vezes, sentimo-nos culpados sem realmente o sermos. Por exemplo, se estabelecermos padrões excessivamente altos para nós mesmos, provavelmente teremos sentimentos de culpa desnecessários, cada vez que não os atingirmos. É por isso que a Bíblia nos encoraja a termos expectativas razoáveis sobre nós mesmos. — Eclesiastes 7:16.
Como lidar com sentimentos de culpa?
Em vez de ficar paralisado pela culpa, faça o que puder para corrigir as coisas. Como?
Admita os seus erros. Em oração, peça a Jeováa Deus que o perdoe. (Salmo 38:18; Lucas 11:4) Se estiver arrependido e sinceramente triste com o que fez, e se fizer tudo para não repetir o erro, pode ter a certeza de que Deus vai ouvi-lo. (2 Crónicas 33:13; Salmo 34:18) Ao contrário das outras pessoas, Deus consegue ver o nosso íntimo. Quando Deus vê que estamos a tentar abandonar uma atitude errada, “ele é fiel e justo para perdoar os nossos pecados”. — 1 João 1:9; Provérbios 28:13.
É claro que, se você foi injusto com alguém, deve admitir isso e pedir sinceramente desculpa a essa pessoa. Isso pode não ser fácil! Vai exigir coragem e humildade. Mas um pedido de desculpas sincero tem um efeito duplo: tira-lhe um enorme peso dos ombros e restaura a paz. — Mateus 3:8; 5:23, 24.
Reflita em versículos bíblicos sobre a misericórdia de Deus. Por exemplo, considere 1 João 3:19, 20. Nestes versículos, a Bíblia reconhece que há momentos em que “o nosso coração nos condena”. Isto significa que, às vezes, podemos ser muito duros connosco próprios, talvez sentindo que não merecemos o amor de Deus. Contudo, esta passagem também declara que “Deus é maior do que o nosso coração”. Como assim? Deus vê cada pessoa na sua inteireza e compreende totalmente os nossos sentimentos e fraquezas. Ele também sabe que nascemos imperfeitos, com inclinação para fazer o mal.b (Salmo 51:5) Por isso, Deus não rejeita aqueles que se arrependem sinceramente dos seus erros. — Salmo 32:5.
Não viva no passado. A Bíblia contém muitos relatos de homens e de mulheres que fizeram coisas más, mas que, mais tarde, mudaram de atitude. Um desses exemplos é Saulo de Tarso, que veio a ser conhecido como o apóstolo Paulo. Quando era fariseu, ele perseguia cruelmente os seguidores de Jesus. (Atos 8:3; 9:1, 2, 11) Mas quando ficou a saber que, na realidade, estava a opor-se a Deus e ao Messias, ou Cristo, ele arrependeu-se, mudou a sua maneira de agir e tornou-se um cristão exemplar. Claro, Paulo arrependia-se profundamente do que tinha feito, mas não vivia amarrado ao passado. Ele tinha consciência de que Deus tinha sido muito misericordioso para com ele e, por isso, tornou-se um pregador zeloso e nunca perdeu de vista a esperança de vida eterna. — Filipenses 3:13, 14.
Versículos bíblicos acerca da culpa e do perdão
Salmo 51:17: “Um coração quebrantado e esmagado, ó Deus, não rejeitarás.”
Quer dizer: Se você estiver verdadeiramente arrependido por ter magoado a Deus, ele não o vai rejeitar por causa dos seus erros. Ele é misericordioso.
Provérbios 28:13: “Quem encobre as suas transgressões não será bem-sucedido, mas aquele que as confessa e abandona será tratado com misericórdia.”
Quer dizer: Se admitirmos os nossos pecados a Deus e mudarmos de atitude, ele perdoa-nos.
Jeremias 31:34: “Perdoarei o seu erro e não me voltarei a lembrar do seu pecado.”
Quer dizer: Quando Deus nos perdoa, ele nunca mais traz os nossos erros à tona, acusando-nos outra vez pelo mesmo erro. O seu perdão é genuíno.
b A nossa inclinação inata para fazer o que é errado é o resultado do pecado que herdámos do primeiro homem, Adão. Juntamente com a sua esposa, Eva, Adão pecou contra Deus e deixou de ser perfeito. Por causa disso, os seus descendentes também perderam a perspetiva de uma vida perfeita. — Génesis 3:17-19; Romanos 5:12.