Fortaleça sua motivação

“Estar fortemente determinado a parar de fumar é a característica mais importante dos que conseguem largar o vício.” — “Stop Smoking Now!” (“Pare de Fumar Agora!”)

EM POUCAS palavras, se quiser parar de fumar, você deve no mínimo ter forte motivação. Como você pode fortalecê-la? Para começar, veja como sua vida ficará melhor sem o cigarro.

Poupará dinheiro. Em alguns países, fumar um maço de cigarros por dia pode custar milhares de dólares por ano. “Eu não fazia ideia de quanto dinheiro desperdiçava com cigarros.” — Gyanu, Nepal.

Vai sentir mais prazer na vida. “Minha vida começou quando parei de fumar, e está ficando cada vez melhor”, disse Regina, na África do Sul. Quando uma pessoa para de fumar, ela sente uma melhora incrível no seu paladar e olfato e geralmente passa a ter mais disposição e melhor aparência física.

Sua saúde pode melhorar. “Parar de fumar traz benefícios significativos e imediatos para a saúde de homens e mulheres de todas as idades.” — Centros de Controle e Prevenção de Doenças, EUA.

Sua autoconfiança aumentará. “Parei de fumar porque não quis que o cigarro me controlasse. Eu quis estar no controle do meu próprio corpo.” — Henning, Dinamarca.

Sua família e amigos serão beneficiados. “Fumar . . . prejudica a saúde das pessoas ao seu redor. . . . Estudos mostram que todo ano milhares de fumantes passivos morrem de câncer de pulmão e de doenças cardíacas.” — Sociedade Americana do Câncer.

Você agradará ao seu Criador. “Amados, . . . purifiquemo-nos de toda imundície da carne.” (2 Coríntios 7:1) ‘Apresentem o seu corpo como santo e aceitável a Deus.’ — Romanos 12:1.

“Depois de entender que Deus desaprova coisas que poluem o corpo, decidi largar o cigarro.” — Sylvia, Espanha.

Mas, em geral, só motivação não basta. Pode ser que também precisemos da ajuda de outras pessoas, incluindo familiares e amigos. O que eles podem fazer?