Estresse — uma séria ameaça à saúde

“Trabalho muito, dia e noite, sem horário fixo para começar ou terminar. Geralmente, quando acabo uma cirurgia, tenho apenas alguns minutos para atravessar o trânsito caótico e chegar a outro hospital para a cirurgia seguinte.” — Dr. Peter Stuart, África do Sul.

VOCÊ provavelmente tem uma ideia de como o Dr. Stuart se sente, mesmo se o estresse que você enfrenta seja causado por circunstâncias bem diferentes. Não importa o motivo — tráfego congestionado, relacionamentos tensos em casa ou no trabalho ou ainda outras coisas —, o estresse não é novidade para os humanos.

Mais de 3 mil anos atrás, um soldado que participou em muitas guerras admitiu francamente: “O próprio tremor me penetra, e cobre-me um estremecimento.” (Salmo 55:5) Esse homem conhecia bem o estresse. Quando era um jovem pastor, havia enfrentado um leão, um urso e um guerreiro intimidador que queria matá-lo. — 1 Samuel 17:4-10, 23, 24, 34-36, 41-51.

É verdade que o estresse em si não é algo ruim. Pode nos preparar para desafios. Em situações de risco de morte, o estresse ajudou pessoas a fazer coisas que nunca imaginariam ser capazes de fazer. Quando você precisou fazer um trabalho importante, o estresse talvez tenha estimulado a produção de adrenalina, que o ajudou a terminar a tarefa dentro do prazo.a

Mas os problemas surgem quando o estresse é constante e o corpo não relaxa. “O estresse”, comenta uma pesquisadora, “é a maior ameaça à nossa saúde e bem-estar”. Se você acha que chegou ao seu limite ou quer evitar que isso aconteça, talvez queira saber se existe alguma coisa que pode fazer para aliviar o estresse.

Felizmente, existe! A ajuda que muitas pessoas receberam está disponível a todos. Ela pode ser encontrada num lugar que você talvez nem imagine — a Palavra de Deus, a Bíblia. Embora não seja um manual de medicina, a Bíblia contém conselhos sábios que podem ajudar. Ela explica por que existe tanto estresse hoje em dia e identifica fatores que causam ou contribuem para esse problema. Também contém sugestões práticas para ajudar a reduzir e controlar o estresse.

[Nota(s) de rodapé]