Os Jovens Perguntam . . .

Como posso combater meu acanhamento?

O RAPAZ era alto e bonito. De fato, dizia-se que não havia ninguém mais bonito. Mesmo assim, era extremamente acanhado. Quando elogiado, considerou-se insignificante demais para merecê-lo. Ao ser confidencialmente designado para um cargo de autoridade, guardou esse acontecimento para si mesmo e não o revelou nem mesmo à sua família. E quando chegou o momento de ser apresentado publicamente no cargo, ele se escondeu. Mesmo quando alguns invejosamente o insultaram, “continuou como alguém que ficou sem fala”.

Acanhado — sim; mas ele superou seu acanhamento e o problema não mais foi mencionado. Você também tem o problema do acanhamento? Gostaria, também, de superá-lo?

Conforme demonstrado na nossa edição anterior, você talvez tenha aprendido a ser acanhado em resultado de seu relacionamento com pessoas, no passado. Talvez se tenha tornado excessivamente preocupado consigo mesmo, ou talvez tenha permitido que expectativas e pensamentos negativos controlassem as suas ações. O acanhamento talvez se tenha tornado para você um modo de vida profundamente enraizado. Assim, em primeiro lugar precisa realmente querer mudar e crer que a mudança é possível.

Superar o Acanhamento

Superar o acanhamento exigirá tempo e esforço. Terá de pensar e comportar-se de maneira diferente. Não se preocupe quanto a se a outra pessoa estará avaliando você ou não. Ela provavelmente estará muito ocupada pensando em si mesma e no que ela dirá e fará. Pense de modo positivo. Ninguém é perfeito; todos temos nossos pontos fortes e nossos pontos fracos. Mesmo pessoas de aparência mui atraente têm suas falhas que minimizaram ou encobriram. Assim, empenhe-se em desenvolver a sua própria auto-estima.

Aprenda de seus erros passados, mas não os guarde dentro de si. Lembre-se, existem diferentes maneiras de ver as coisas, diferentes gostos e desgostos. As pessoas nem sempre concordam entre si. Uma diferença de opinião não significa a rejeição de você como pessoa. Ninguém é bem-sucedido em tudo. Todos nós temos algumas falhas, mas essas podem ajudar-nos a estabelecer alvos realistas para nós mesmos. E não aceite sem mais nem menos todos os rótulos que outros lhe atribuam. A avaliação deles pode estar errada.

Tampouco devemos avaliar outros incorretamente — causa comum de retraimento e comportamento acanhado. Certo rapaz que sofria muito por causa do acanhamento, mas que mais tarde o superou, disse: “Descobri duas coisas a respeito de mim mesmo; e uma vez que as entendi, passei a ter condições de superar o acanhamento. Primeiro, eu era muito egocêntrico. Pensava demais em mim mesmo, preocupando-me com o que as pessoas pensariam do que eu dissesse. Segundo, atribuía maus motivos a outras pessoas — não confiando nelas e achando que me desprezariam. Fazia mau juízo delas bem como de mim mesmo.”

Que ajudou a mudar a atitude desse rapaz? Ele assistiu a reuniões das Testemunhas de Jeová. Prosseguiu: “Ouvi ali um discurso que realmente me ajudou. Era sobre o amor. O orador destacou que o amor é expansivo; que, tendo amor, você pensará o melhor das pessoas, não o pior. De modo que aprendi a não atribuir maus motivos às pessoas. Em vez disso lhes atribuía bons motivos. Dizia a mim mesmo: ‘Serão compreensivas, serão bondosas, mostrarão consideração.’ Isso realmente mudou meu ponto de vista a ponto de começar a confiar nas pessoas. Achava então que podia falar com elas, que não me desprezariam. Sabia que alguns talvez fizessem mau juízo de mim, mas então achava que isso era problema deles.”

Mas, que passos positivos deu ele para superar o seu acanhamento? “Aprendi também a necessidade de começar a mostrar amor de maneira ativa — de ser mais expansivo com os outros”, explicou. “Comecei a tentar isso primeiro com os mais jovens. Mais tarde comecei a visitar outros em suas casas. Aprendi a ser sensível às suas necessidades, a pensar em termos de ajudá-los e fazê-los sentirem-se bem na minha presença.”

Esse rapaz veio a entender a veracidade do conselho de Jesus em Lucas 6:37, 38: “Parai de julgar, e de modo algum sereis julgados; e parai de condenar, e de modo algum sereis condenados. Persisti em livrar, e sereis livrados. Praticai o dar, e dar-vos-ão. . . . Pois, com a medida com que medis, medirão a vós em troca.”

Começar

Aprender a ajustar seu modo de pensar é uma coisa, mas pôr isso em prática ao lidar com outros é outra coisa. Não obstante, deve haver um ponto de partida. É necessário esforçar-se para ser expansivo e dar de si mesmo a outros.

Aprenda a ser sociável — a dizer “olá” e a iniciar uma conversação.a Pode ser tão simples como uma observação sobre o tempo, um comentário sobre a situação que o cerca, uma pergunta, ou um elogio. Para manter a conversação, mostre interesse e ouça! Isso em geral lhe dará a pista para sua próxima declaração ou pergunta. Não se desanime se tiver dificuldade em iniciar uma ou outra conversação. A pessoa a quem se dirige talvez seja mais acanhada do que você!

Também importante para superar o acanhamento é o seu porte e a sua maneira de vestir. Essas coisas têm muito a ver com a imagem que você projeta a outros e sobre como você se sente a respeito de si mesmo. Tente apresentar-se da melhor maneira possível, mas não exagere. Simplesmente, vista-se confortavelmente, e certifique-se de que as suas roupas estejam limpas e bem passadas. Saber que sua aparência é a melhor possível minimizará a apreensão nesse sentido, e lhe dará condições de concentrar-se na conversação que vai travar.

Seu porte também pode ajudá-lo a sentir-se mais confiante. Fique ereto — porém, à vontade. Mantenha uma postura natural; não cruze os braços nem as pernas, nem entrelace os dedos. Irradie satisfação e sorria. Mantenha contato visual amistoso, ou expresse verbalmente ou por gestos apreço pelo que o outro diz.

Aplicar essas sugestões talvez não lhe seja fácil, especialmente no início. Haverá ocasiões em que se sentirá desanimado e desejará retrair-se de novo Mas, lembre-se: Você tem apenas 50 por cento da responsabilidade. A outra metade cabe à outra pessoa. Se cometer uma gafe, não se sinta condenado. Se outros rirem, aprenda a rir junto. Dizer: “Não era bem isso que queria dizer”, ajudará você a se descontrair e a continuar a conversação. E há algumas coisas que ajudarão você a lidar com a tensão e a ansiedade: A preparação e o ensaio.

Sabia que muita gente famosa — líderes mundiais, celebridades dos esportes e animadores famosos — consideram-se acanhados? Como, então, encaram tantas pessoas e lhes falam? Aprenderam a dominar seu acanhamento — a relaxar e a se concentrar na tarefa à frente. Treinaram a ponto de terem confiança no que realizam e ficarem cientes de que podem realizá-lo. Assim, sempre que você souber onde estará e que situação enfrentará, apresente-se tão preparado quanto possível. Ensaie de antemão o que vai dizer. Imagine a cena inteira e visualize-a mentalmente. Problemas de expressão podem também ser superados ou minimizados por meio de treinamento. Levará tempo, assim como leva tempo adquirir quaisquer outras novas habilidades. Mas, ao ver os resultados positivos, ficará adicionalmente motivado a ser bem-sucedido.

Não se pode desperceber a ajuda que Deus pode dar. O rapaz mencionado no início não era outro senão Saul, o primeiro Rei da antiga nação de Israel. (1 Samuel, capítulos 9 e 10) Ele era acanhado, mas, quando chegou o tempo para ação “o espírito de Deus tornou-se ativo em Saul” e ele conduziu o povo à vitória. — 1 Samuel, capítulo 11.

Pensar em termos de ajudar outros contribui para evitar que a sua atenção fique voltada só sobre si mesmo. Quão excelente é ajudar outros a aprender sobre Deus e seu prometido novo sistema de coisas! Isso inspira confiança, à medida que levar boas novas e representar a mais alta Autoridade do Universo.

O amor aos outros nos motivará à ação. E se servirmos fielmente a Deus ele nos abençoará e nos ajudará a superar o acanhamento por meio de Seu espírito, como ajudou o jovem Saul.

[Nota(s) de rodapé]

[Foto na página 14]

Aprenda a ser sociável, sorria, cumprimente outros e mantenha uma conversação.

[Quadro na página 15]

Você Pode Superar o Acanhamento por:

● Querer mudar e crer que a mudança é possível.

● Substituir pensamentos negativos por ação positiva.

● Estabelecer para si mesmo alvos realistas e significativos.

● Saber como descontrair-se e como lidar com a ansiedade.

● Ensaiar de antemão uma situação.

● Ganhar confiança através de experiências progressivamente bem-sucedidas.

● Lembrar-se de que diferenças de opinião existem e que outros também erram.

● Treinar para aumentar habilidades e adquirir novas.

● Ser expansivo, para mostrar amor e ajudar outros.

● Trajar-se corretamente e agir de modo confiante.

● Confiar na ajuda que Deus dá.