RUNANGA PUKA I RUNGA I TE INITANETI Punanga Tiaki
Punanga Tiaki
RUNANGA PUKA I RUNGA I TE INITANETI
Reo Rarotonga
  • PIPIRIA
  • AU PUKA
  • AU UIPAANGA
  • g20 Nu. 1 kapi 5-7
  • Eaa ra te Taitaia?

Kare e vitio.

Akakoromaki mai kare te vitio e angaanga.

  • Eaa ra te Taitaia?
  • E Ara!—2020
  • Tumu Tuatua
  • Tetai Atu Manako
  • TE TAITAIA MEITAKI E TE KINO
  • Papaanga Tumu Manako
    E Ara!—2020
  • E Taitaia Ana Koe?
    E Ara!—2020
  • Akapeea me Tamaru i te Taitaia
    E Ara!—2020
E Ara!—2020
g20 Nu. 1 kapi 5-7
Tetai tangata pitiniti e oro ra ki ko i tetai tuanga opati.

KA KITEA TE TAUTURU ME TAITAIA

Eaa ra te Taitaia?

Me na roto koe i tetai turanga ngata ka akatupu te reira i te taitaia. Ka akatupu toou roro i te au hormone i roto i toou kopapa. Ka pamu viviki i toou pukuatu, ka taui i te aere anga viviki o te toto, ka akamaata atu me kore ka akaiti mai i toou ate mama, e ka akaketaketa i toou uaua. I te taime e kite ei koe i te reira, kua tupu takere teia au mea i roto i toou kopapa. Me ngaro te turanga taitaia, ka ngaro katoa te “au akamatakiteanga” a te kopapa e ka meitaki te au mea ravarai.

TE TAITAIA MEITAKI E TE KINO

Ko te taitaia, e tu natura teia te ka akakite mai kia koe me tupu tetai turanga ngata e te kino. Ka akamata mai te reira ki roto i toou roro. Ka akakite mai te reira kia rave koe i tetai apinga e kia paruru viviki ia koe. Ka akatupu te reira i taau i akakoro i te rave me kore i te akameitaki atu i toou turanga, penei i te tuatau o te tarere, kimi ngai angaanga, e te tuatau tarekareka.

Inara, me taitaia koe no tetai tuatau roa ka pakari atu te kino. Me tupu putuputu teia “au akamatakiteanga” i roto i toou kopapa, ka tupu mai te au maki mamae kopapa, ngakau e te maki manako. Ka taui toou tu me akono koe i tetai ke. Te taitaia anga roa ka akakeu i tetai tangata kia kai i te au apinga akakona e tetai ua atu apinga kino. Te ka akatupu i te maki manako kiaia, te roiroi, e te manako tamate iaia uaorai.

Noatu kare teia e tupu ana ki te katoatoa, ka akatupu ra te reira i te au maki kino tukeke. E ka tupu te reira ki te au mero katoatoa o te kopapa.

AKAPEEA TE TAITAIA ME TAKINO I TOOU KOPAPA

Au mero o te roro.

Tetai tangata e amiri ra i tona rae, ma te taitaia.

Na toou au mero o te roro e tuku i te au hormone mei te adrenaline e te cortisol i roto i toou kopapa. Ka pamu viviki te reira i toou pukuatu, te aerenga o te toto, e ka akamaata i te tuka i roto i te toto—te ka akamatakite ia koe i te kino. Me maata roa te taitaia ka akatupu te reira i te

  • tu riririri, te apiapi, te maki manako, mamae upoko e kare e moe meitaki

Au mero o te uaua e te ivi.

Ka akaketaketa toou uaua ei paruru ia koe mei te kino. Me maata roa te taitaia ka akatupu te reira i te

  • au tu mamae o te kopapa, mamae upoko, uti te uaua

Au mero o te ara-matangi.

Ka akaea putuputu koe i te kimi matangi. Me maata roa te taitaia ka akatupu te reira i te

  • potopoto aʼo e te akaea viviki, e ka mataku te aronga tei tuia e teia maki

Au mero o te pukuatu.

Ka pamu viviki toou pukuatu e kare e rauka i te tuku meitaki i te toto ki roto i toou kopapa. Ka akamaataia te ara toto me kore ka akaitiia te toto te ka anoanoia i roto i te uaua. Me maata roa te taitaia ka akatupu te reira i te

  • toto kake, kare te pukuatu e pamu meitaki, akamate tetai tua o te kopapa

Endocrine system.

Ka maani toou au gland i te au hormone mei te adrenaline e te cortisol i te paruru i te kopapa me tupu te taitaia. Ka akamaata te ate-mama i te tuka i roto i te toto kia akamaroiroi ia koe. Me maata roa te taitaia ka akatupu te reira i te

  • toto vene, ka paruparu te au mero e ka putuputu te maki, ka tauiui toou tu, e ka kake te paunu kopapa

Au mero o te ara-kai.

Ka tamanamanataia te tu me taangaanga te kopapa i te kai. Me maata roa te taitaia ka akatupu te reira i te

  • kopu kinokino, ruaki, eke, e kare e repo meitaki

Au mero o te vairanga tamariki.

Ka akakore te taitaia i te inangaro ainga e tona akakoroanga. Me maata roa te taitaia ka

  • akaparuparuia te mero ainga, ka tamanamanata i te riu o te vaine

    Au Puka Reo Rarotonga (1983-2025)
    Akaruke
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