Fitness în exces

„O CONSECINŢĂ nefirească a mişcării fitness [gimnastică de întreţinere] o constituie numărul incredibil de mare de persoane obsedate de exerciţiile fizice“, se arată în The Toronto Star. Ziarul Star arată că atât bărbaţii, cât şi femeile sunt cuprinşi de excesul de exerciţii. Unii medici şi terapeuţi sunt de părere că bărbaţii fac exerciţii în exces probabil ca să-şi redobândească vigoarea tinereţii, dar motivele reale ale femeilor sunt, de obicei, o imagine deformată pe care o au despre aspectul corpului şi problemele de alimentaţie.

Mulţi încep să facă exerciţii ca să se simtă şi ca să arate mai bine, însă, în cele din urmă, fac exerciţii în exces numai pentru că pur şi simplu simt nevoia de a face exerciţii. Richard Suinn, psiholog în probleme legate de sport şi consilier al multor echipe olimpice, consideră că un exerciţiu este evident în exces când „are la bază mai degrabă o implicare afectivă decât un simplu antrenament de fitness“. Când se confruntă cu această problemă, medicii şi terapeuţii încearcă să stabilească cu exactitate efectul pe care îl au exerciţiile fizice asupra vieţii pacienţilor. Dacă aceştia jonglează între o carieră care îi solicită şi responsabilităţile pe care le implică îngrijirea unui cămin şi a copiilor, exerciţiile în exces vor avea un efect negativ asupra bunăstării persoanelor respective. Potrivit părerii dr. Thomas Schwenk, medic generalist, „ei ar putea fi încă sănătoşi din punct de vedere fizic, dar ar putea avea probleme de natură socială şi profesională, precum şi neînţelegeri familiale“.

Star enumeră câteva semnale de avertizare privitoare la dependenţa de exerciţii: ‘alegerea exerciţiilor individuale, cum ar fi ciclismul, înotul, alergarea sau halterele’, ‘lipsa de flexibilitate în programarea exerciţiilor’, ‘convingerea că exerciţiile sunt obligatorii şi că neefectuarea lor este de neconceput’ şi ‘deteriorarea altor aspecte ale vieţii particulare’.

Deşi cei care muncesc în domeniul fitness-ului ne confirmă foloasele pe care le putem avea de pe urma exerciţiilor fizice făcute cu cumpătare, tot ei ne avertizează cu privire la efectele negative ale excesului de exerciţii. — 1 Timotei 4:8.