Dr. Redford B. Williams a afirmat în revista JAMA următoarele: „Sfatul simplist: «Dă frâu liber mâniei, n-o ţine-n tine» nu poate . . . fi de ajutor. Mult mai important este să învăţăm să ne analizăm sentimentele de mânie şi apoi să le ţinem sub control“. El recomandă să ne întrebăm: 1) Este această situaţie importantă pentru mine? 2) Sunt gândurile şi sentimentele mele în conformitate cu faptele reale? 3) Se va schimba situaţia de faţă, astfel că n-are nici un rost să mă mânii?

Efeseni 4:26 „Mâniaţi-vă, şi totuşi nu păcătuiţi; să nu apună soarele peste starea voastră de iritare.“