Что поможет совладать с чувствами

ОДОЛЕВАЮТ ли вас порой отрицательные эмоции? Легко ли вас расстроить, разозлить или ввести в уныние? Часто ли житейские заботы подавляют вас? Если да, то где искать помощи?

Все люди в большей или меньшей степени эмоциональны. И это замечательно, если только эмоции не выходят из-под контроля. Библия признает, что «угнетение может заставить мудрого поступать безумно» (Екклесиаст 7:7, НМ). Разве можно спокойно смотреть на горе и жестокость, ставшие в наши дни нормой жизни? Но в Писании также говорится: «Итак, увидел я, что нет ничего лучше, как наслаждаться человеку делами своими» (Екклесиаст 3:22). Чтобы наша жизнь стала радостнее, нужно научиться развивать положительные эмоции. Но как это сделать? Как обуздать душевные переживания?

Следуя некоторым полезным советам, можно многого добиться. Например, когда мы расстраиваемся из-за того, что не в силах изменить, не лучше ли отвлечься и сменить обстановку, вместо того, чтобы сидеть и переживать? Можно пойти прогуляться, послушать спокойную музыку, заняться гимнастикой или сделать для кого-нибудь доброе дело: это успокаивает и дарит нам радость (Деяния 20:35).

Но рассеять тягостные мысли лучше всего помогает доверие к Создателю. Когда пагубные мысли завладевают нами, надо в молитве возложить все свои беспокойства на него, потому что он заботится о нас (1 Петра 5:6, 7). Библия заверяет нас: «Близок Господь к сокрушенным сердцем... Много скорбей у праведного, и от всех их избавит его Господь» (Псалом 33:19, 20). А как каждый из нас может увериться, что Бог — наша «помощь... и избавитель»? (Псалом 39:18). Для этого надо изучать Библию и размышлять о записанных в ней ярких примерах, свидетельствующих, что Бог заботится о каждом из своих служителей.