Невидимые «часы» творения

«Я терпеть не могу жить по часам!» Есть ли у тебя иногда такое чувство? Если да, то тебе, может быть, пришла в голову следующая мысль: «Как было бы приятно жить без часов и никогда больше не раздражаться из-за их настоятельных звонков и бесконечного тиканья!»

Однако есть часы, от которых, куда бы ты не ушел на этой планете, невозможно избавиться. Они начали тикать, когда ты был крошечным эмбрионом в матке. И они остановятся не раньше твоего последнего вздоха.

Ученые называют их биологическими часами или суточным ритмом. Неповиновение этим внутренним часам часто ведет к проблемам.

Биологические часы

В Своей мудрости Создатель вложил в нас часы, регулирующие определенные физические процессы. Ощущаешь ли ты усталость с наступлением ночи? Одна причина заключается в том, что температура твоего тела повышается и понижается согласно точно установленному распорядку или ритму. Вечером температура начинает понижаться. Но к утру она опять повышается; вскоре ты просыпаешься и со свежими силами принимаешься за дело. Ощущаешь ты голод, когда наступает время еды? Да, твой пульс, кровяное давление и содержание сахара в крови приурочены к определенным биологическим ритмам.a

В самом деле, медики установили, что невидимые часы руководят свыше ста разными циклами в нашем организме. Притом интересно, что многие из этих часов синхронизируются еще с другой утонченной системой для точного измерения времени: с вращением нашей планеты, Земли. Поскольку наша планета вращается вокруг своей оси, она подчиняет всякий живущий на ней организм регулярным изменениям температуры и света. Поэтому один автор писал: «Не удивляет... обнаружить, что поведение и обмен веществ большинства организмов придерживается суточного ритма».

Исследователи подвергли разные живые организмы лабораторным условиям, в которых температура, свет, питание и звуки оставались постоянными, и таким образом попробовали обмануть эти внутренние часы. Но суточный ритм неизменно сохраняется! Это показывает, что суточные часы являются внутренними, хотя некоторые внешние воздействия могут повлиять на них и до некоторой степени даже расстроить их.

Расстройство часов

В данный момент часы твоего организма, вероятно, приспособлены к часовому поясу, в котором ты живешь. Но когда в Калифорнии (США) послеобеденное время, в Европе царит глубокая тьма. Поэтому после путешествия на реактивном самолете от этого до того места у тебя, возможно, начнутся головные боли, вялость и расстройство сна — сдвиг времени дает о себе знать.

Что случилось? Твои биологические часы вышли из строя. Они отчаянно стараются придерживаться твоего обычного режима. (От подобных неприятных симптомов часто страдают рабочие смены.) Деловые планы, конференции и даже радости отпуска могут потерпеть ущерб из-за головных болей, бессонницы, раздражительности, расстройства пищеварения и усталости вследствие нарушения суточного ритма организма.

Интересно заметить, что такие проблемы не встречались раньше, во дни более медленных средств передвижения. У внутренних часов было время приспособиться к новому часовому поясу еще до того, как путешественник добирался до своей цели. Но полеты на реактивных самолетах дают возможность пересечь четыре или пять часовых поясов за лишь несколько часов. Это может привести в полный беспорядок твой режим питания и сна! Можно легко себе представить, что это особенно тяжело для экипажа. Перед корреспондентом Пробудитесь! бывший пилот международной авиакомпании высказался так:

«Когда я перелетал много часовых поясов на 12-часовых полетах туда и обратно, я не испытывал никаких затруднений, потому что возвращался домой в тот же период 24 часов. Но когда мне приходилось лететь из Ванкувера [Канада] в Амстердам или Рим с остановкой на пять дней, начинались проблемы. Расстраивался, казалось, весь организм. Чтобы преодолеть проблему, я гулял до тех пор, пока не уставал настолько, что мне просто нужно было спать. За пять дней мой организм приспосабливался к европейскому времени, но уже надо было возвращаться в Ванкувер, и все начиналось снова. Успокоительные средства не помогали. Было действительно тяжело».

Опыт показал, что путешествующим с запада на восток труднее всего приспособиться. Кто путешествует с востока на запад, тому легче, так как день просто удлиняется, что помогает организму приспособиться. Один пилот, которого назначили на рейс Ванкувер-Токио, всегда оставался в токийском времени, все равно, в каком бы городе он ни находился, и таким образом значительно сокращал затруднения. Однако перелеты в северо-южном направлении не влияют на суточные ритмы, потому что они не выходят за пределы одного часового пояса или самое большее двух часовых поясов.

Часы у других живых организмов

Конечно, человек не единственное существо, наделенное внутренними часами. Каждую весну ласточки вовремя возвращаются в Капистрано (Калифорния, США). Есть устрицы, которые открывают свою раковину во время прилива и закрывают ее при отливе у любого берега. Разные растения днем раскрываются, а ночью закрываются.

Груньоны (рыба) появляются на берегах южной Калифорнии к своему «брачному танцу» так пунктуально, что газеты публикуют заранее точное время их прибытия. Суточным ритмом обладают даже некоторые микроскопические водоросли; ночью они светятся фосфорическим светом в течение 12 часов.

Попытки человека открыть очаровательные тайны живых существ значительно посодействовали правильному пониманию творения. Однако люди начали понимать явления биологических часов не раньше 1940-х годов. Восхищаясь своими открытиями, некоторые ученые часто забывают самое очевидное — что существует Конструктор этих чудес. Он, несомненно, лучше всех разбирается в механизме живых часов. Ведь Он Сам завел их!

[Сноска]

[Рамка, страница 15]

Справляться со сдвигом времени

ЧТО РЕКОМЕНДУЕТСЯ

◻ Полет на запад: старайся вылететь поздно днем, чтобы прибыть тогда, когда ты обычно ложишься спать.

◻ Полет на восток: Вечером до отправления в путешествие ложись спать пораньше. Планируй путешествие так, чтобы прибыть в вечерние часы. Если ты летишь ночью, постарайся бодрствовать весь следующий день и ложись спать рано вечером.

◻ Когда пересекаешь более шести часовых поясов, запланируй остановку по дороге, если это возможно.

◻ По прибытии сделай нетрудные упражнения, погуляй, побегай трусцой или поплавай, а затем во время ужина покушай что-нибудь легкое.

◻ Если принимаешь лекарства: до отъезда спроси своего врача, когда принимать их в новом часовом поясе. Особенно диабетикам, нуждающимся в инсулине, надо следить за этим.

◻ В течение нескольких дней до и после, а также во время полета принимай легкую пищу.

ЧЕГО НУЖНО ИЗБЕГАТЬ

◻ Накануне, во время и сразу после полета не пей крепких спиртных напитков и не принимай снотворного лекарства.

◻ Не кури ни во время полета, ни в какое-нибудь другое время! Курение лишает организм кислорода, который очень нужен при высотных полетах.

◻ По возможности, избегай торговых сделок или конференций в день прибытия.

[Рамка/Иллюстрации, страница 16]

Часы в животных

◻ Пчелы: они приучают свои собственные внутренние часы, чтобы вовремя быть на правильном месте и собрать свой урожай меда.

◻ Тинаму: эта обитающая в Панаме «трехчасовая птица» поет каждые три часа, днем и ночью. По ней можно сверять часы.

◻ Золотой кукушковый дятел в Канаде и США: наблюдалось, что один из них каждый день непременно прекращал свою деятельность ровно в 15 часов 35 минут.

◻ Лососи: внутренние часы указывают на время, когда возвращаться из моря в ту реку, где они родились.

◻ Черви палоло на островах Фиджи: вылезают и начинают свою половую деятельность рано утром на рассвете во дни третьей четверти луны в октябре и ноябре.

◻ Манящие крабы: темнеют днем и светлеют ночью по точному суточному режиму. Изменение окраски связано с солнцем, а принятие пищи — с луной.